内经早课 | 衣锦食鲜，非所以延年

衣锦食鲜，非所以延年；服粗餐粝，聊可以卒岁。——《玉笑零音》

凡大寒大热，大风大雾，皆宜避之，不可恃其强健而不畏也。——《养生四要》

古人平日起居而摄养，今人待老而保生，盖无益。——《饮膳正要》

刘更生，山东医药大学中医文献与文化研究院教授，中华中医药学会医史文献分会副主委，中华中医药学会首席健康科普专家。

慎终如始 则无败事