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我们每个人都会慢慢的变老，特别是随着岁数越来越大，身体肯定会有一些变化。 现在的医疗技术是非常发达的，我们经常一发现身体有啥不对劲的地方，就紧张得不行赶紧去看病吃药。 但很多人不知道的是有些我们觉得是病的情况，说不定只是因为年龄大了出现的自然现象，要是过度治疗反而可能会给身体带来伤害。 特别是以下这五种病，一定要小心！  这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 一、哪五种病要注意？第一种：慢性浅表性胃炎 慢性浅表性胃炎是一种常见的胃黏膜有点发炎的情况，炎症主要就在胃黏膜的表层。 这种胃炎可能是很多原因引起的，像长期吃刺激性食物、喝酒、抽烟、压力大、用某些非甾体抗炎药，还有感染幽门螺旋杆菌等等。  这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 差不多每个人在一生中的某个时候都可能得这个病。 慢性浅表性胃炎的症状可能有上腹部不舒服或者疼、胃胀、恶心，偶尔还会呕吐啥的。 有时候患者可能一点症状都没有，只是在做常规体检或者因为别的原因做胃镜检查的时候偶然发现的。  这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 要是症状比较轻也不影响生活质量，那就可以用非药物的办法自己管管。 比如说改变一下饮食习惯，别吃太辣、太烫或者太凉的东西，少喝点咖啡和酒。 要是症状比较严重可以在医生指导下用药治疗，但可别瞎用抗生素或者其他药，因为药吃多了可能会伤着胃黏膜引起更严重的问题。  这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 第二种：骨质增生 骨质增生也就是常说的骨刺，在很多中老年人当中挺常见。 去医院检查看到报告单上有骨质增生这几个字，通常会心里一紧生怕自己得了啥严重的病。 但其实骨质增生算不上真正的病，它是人体为了适应力学变化而出现的一种自我保护机制。  这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 年龄越来越大关节软骨慢慢磨损，骨头之间的摩擦也就变大了。 为了让关节保持稳定，人体就会在关节边缘长出新骨头，这就是骨刺。 一般来讲只要骨刺没引起疼痛、肿胀、活动受限制这些症状，就不用专门去治疗。  这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 可是好多人一听到骨质增生就急着去找各种治疗办法，像吃止疼药、贴膏药、做按摩，甚至还有人会去做一些不正规的手术。 这些过度治疗的做法不但可能没法缓解症状，还可能给身体带来副作用。 比如说长期吃止疼药可能会损伤胃肠道和肝脏，不正规的按摩和手术可能会导致神经损伤、感染等问题。  这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 第三种：老花眼 老花眼是一种随着年龄增长自然出现的生理现象，差不多每个人上了一定岁数都会经历。 人到中年后眼睛里的晶状体会慢慢失去原来的弹性和透明度，使得它的调节能力变弱。 晶状体的这种变化就意味着不能再像年轻的时候那样，很有效地变形来聚焦近处的东西了。  这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 结果看近处就变得模糊不清，会发现自己得把书本或者手机屏幕放得离眼睛远一点才能看清。 市场上有好多声称能逆转或者治愈老花眼的产品，像各种保健品、特殊的眼镜，甚至还有一些所谓的自然疗法。 但目前还没有确实的科学证据，能证明这些产品能真正治好老花眼。 实际上老花眼是因为生理上的老化引起的，所以没办法完全避免或者逆转，不过可以用合理的方法来控制。 对已经有老花眼症状的人来说，最直接有效的办法就是戴老花镜。  这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 第四种：前列腺增生 前列腺增生是男性年龄大了以后，常见的一种非癌性前列腺变大的情况。 前列腺在膀胱下面，围着尿道的一部分。年龄增长前列腺可能会慢慢变大，然后就会给尿道施加压力。 导致一系列和排尿有关的问题，像老是想尿尿、憋不住尿、晚上起来上厕所的次数变多、尿流变细还有尿不干净等。  这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 对那些症状比较轻的人医生可能会建议先观察着，就是定期看看前列腺的情况不用马上积极治疗。 这段时间里男性可以通过改变生活方式来缓解症状，比如睡觉前别喝太多水，少喝点咖啡和酒，还有别长时间坐着或者憋尿。 适当运动也挺好的，因为运动能促进血液循环，增强免疫力对身体有好处。  这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 第五种：甲状腺结节 甲状腺结节在人群里特别常见，尤其是现在超声技术越来越普及了，好多没啥症状的结节都被查出来了。 大多数甲状腺结节都是良性的，只有大概5%到10%可能是恶性的。 不过因为甲状腺结节和甲状腺癌有点关系，所以很多人知道自己有结节后就会很担心。 甲状腺结节的形成有好多原因，像遗传、环境影响、饮食习惯不好、内分泌失调啥的。 这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 比如说遗传因素可能让有的人更容易长结节，环境方面像被电离辐射照到这种情况，已经被确定是得甲状腺癌的一个风险因素。 碘吃多了或者吃少了也被觉得和结节形成有关系，另外像桥本氏甲状腺炎这种自身免疫性疾病，也和甲状腺结节的发展有联系。 对那些被诊断是良性甲状腺结节的人来说，如果结节没引起啥不舒服的感觉，像喘气费劲或者咽东西费劲，一般不用马上治疗。 这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 二、年纪大了如何保养身体？1、适量运动 适当的运动对老年人来说非常重要，不但可以增强身体机能和免疫力，还能改善很多与年龄相关的健康问题。 随着年龄越来越大，人体的骨密度会慢慢下降，肌肉量也会减少，这样可能会引发骨质疏松症和肌肉无力。 这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 经常进行一些运动，像散步、游泳、瑜伽或者太极等，能够有效地提高骨密度，增强肌肉力量，从而减少自然老化过程带来的影响。 适量运动还有一个好处，就是有助于缓解腰背疼痛。 这是因为运动可以让支撑脊柱的核心肌群更加强壮，改善姿势，增加血液循环，减轻慢性疼痛症状。 需要注意的是，老年人在开始新的运动计划之前，应该先问问医生确保自己选的运动方式适合自己的身体状况。 这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 2、合理饮食 随着年龄越来越大，老年人的新陈代谢速度会慢慢降低，这样他们就更容易堆积过多脂肪，得心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险也会增加。 所以对老年人来说，合理的饮食习惯特别重要。在吃东西的时候，要注意营养均衡，同时少摄入高热量的食物。 这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 要控制油腻食品和高脂肪食物的量，这些食物一般含有很多饱和脂肪酸和反式脂肪酸。 长期吃太多会让心脏负担加重，导致血脂升高。 可以选择健康的脂肪来源，比如橄榄油、鱼油里的不饱和脂肪酸，还有坚果、种子和鳄梨里的单不饱和脂肪酸。 这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 也要尽量别吃或者少吃辛辣、很咸的食物，因为这类食物可能会刺激肠胃，让有消化系统问题的老年人不舒服。 另外吃太多盐还可能让血压升高，增加得心脏病和中风的风险。世界卫生组织建议成年人每天吃的盐不超过5克。 这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 3、注意心理健康 随着年纪越来越大，老年人可能会碰到一系列情绪方面的难题，像孤独感、失落感，还有因为身体机能变差而出现的沮丧情绪。 这些情感问题通常和退休后的社会角色变化、亲友去世、健康情况改变等因素有关系。 这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 为了让心理更健康，老年人得采取积极的办法来应对这些问题。 可以鼓励老年人多参加社区活动，比如加入兴趣小组、去当志愿者或者定期和朋友聚一聚。 这样既能帮他们交到新朋友，又能让他们觉得自己还是社会的重要一份子。 这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 对于行动不方便的老人，可以用电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系，分享日常生活里的小事，从他们那里获得情感上的支持。 培养个人爱好也是提升生活质量的好办法，不管是看书、弄园艺、练书法还是其他任何一种艺术创作。 都能让老年人找到乐趣，这样就能把注意力从负面情绪上转移开。这些活动还能激发创造力，对认知功能的发展也有帮助。 这五种病都不是“病”？是年龄到了，过度治疗反而伤身 结语随着年龄的增长，我们的身体不可避免地会出现一些变化。 这些变化有些可能会被我们误认为是疾病，但实际上它们可能只是身体的正常反应。 我们应该正确认识这些“状况”，不要过度紧张和焦虑，更不要盲目地进行过度治疗。 声明：文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。 |
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