0036延年九转法

这套锻炼法，传说由清代百岁方开道人传于颜伟，方开百岁仍然身体强健，鹤发童颜，颜伟请教后学习了这套锻炼法，变得身体健康，颜伟也将这套锻炼法传给亲朋好友，都取得了很好的效果。
原理请看第一张图吧。