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大家好，我是张医生，精气血可是咱们身体里的“三宝”，说是生命之源也不为过，但是随着年龄的增长，它不可避免的会出现一些亏虚的问题，然后身体就会因为缺少滋养而出现很多问题，比如腿脚不利索、精神头不好、头晕眼花、爱生病之类的，所以啊我们一定要注重对精气血的补益。  那在补之前啊，咱们得先搞明白这精气血到底是怎么来的。在中医理论中呢，精藏于肾，血藏于肝，气血源于脾胃，它们三个啊能互相转化互相影响，关系啊是非常密切的，所以我们想要把它们补足，那就得从肝脾肾这三根脏腑入手。  具体该怎么做呢？有这样一个方子大家可以学习一下，它只有三味药材，分别是补骨脂、茯苓以及没药，你别看它量少，但是效果啊还是非常精准、有效的，下面我就来给大家好好讲讲。 先来说补骨脂吧，单从名字上看啊，它给人的感觉像一味能强健筋骨的药，事实呢也的确如此，它能够温补肾脏，固涩精气，咱们骨骼的健康啊是跟肾息息相关的，因为肾精能生化出髓来充养骨头，那把肾养好了，自然就能起到强筋筋骨的作用了。像那些腰膝酸软、四肢无力、骨质疏松，还怕冷、拉肚子的人来说，补骨脂是个不错的选择。  接着呢是茯苓，这个大家应该比较熟悉，它有强健脾胃的功能，能调和气机的升降出入，帮助我们排出那些因为运化失常而滞留在身体里的多余水分。湿气没了以后，气血的生成和运行也就不会再被影响了。  然后没药呢能促进血液循化，有活血养血、散瘀止痛的作用，对于肝气郁结引发的气滞血瘀问题啊能起到很好的改善作用。这三味药搭配在一起啊，能同时补益肝、脾、肾三脏，达到全面补充人体精气血的效果。 以上啊就是今天要分享的全部内容了，如有需要请在辨证后合理选择，不要随意服用，我们下期再见。 |
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