|
大脑的老化 当迈入65岁后，大脑每年会悄悄“缩水”大约7立方厘米，而最先“瘦身”的往往是额叶和颞叶。这些部分掌管着很多重要功能，比如肢体运动、语言功能计划、情绪管理和记忆等。 说到神经元丢失，小脑和大脑皮层的神经元减员最为严重，这与细胞凋亡有关，简单来说，就是程序化的死亡，而不是感染、缺血等因素引起的。不过，脑袋里并不是所有的地方都同样受到影响，比如下丘脑、脑桥和延髓的丢失较轻微。
自救力 即便如此，大脑还在努力进行“自救”呢！它通过重新连接树突（神经元的小触角）来弥补丢失的细胞，这也算是一种自我修复的能力了。虽然我们还在不断生成新神经元，但速度确实赶不上丢失的速度。 脂褐素 有趣的是，脑袋里还会囤积一些叫脂褐素的东西，尤其是在掌管记忆的海马区和额叶皮质。这东西具体有什么影响，当下我们还不太清楚。你还可能听说过“老年斑”和“神经元纤维缠结”，这些东西在阿尔茨海默症患者中常见，但正常老年人也有，只是没那么严重而已。研究发现，在85岁以上的认知正常老年人中，有一半以上的人大脑中斑块负担已经能诊断阿尔茨海默症了！所以，解读老年人脑中淀粉样蛋白的影像可不那么容易。 多巴胺 随着年纪增长，脑子里的酶、受体和神经递质也开始发生变化。 乙酰胆碱的减少是个比较常见的现象，可能让记忆力有些打折扣。另外，像负责动机、情绪和记忆的多巴胺，也在逐渐减少。 但有个好消息，给大脑补充一些多巴胺，可能会让你的记忆和认知表现稍微好转！ 最后 总之，虽然衰老无法避免，但大脑也在通过各种方式努力维持功能，甚至有些神奇的自我修复机制。就像一台老旧的机器，有些零件损耗了，但它依旧在努力工作，不是吗？ 多吃一些健康的食物，多多拥抱新鲜事物，管控好三高，都能延缓大脑的衰老！
|
|
|
