减肥家常菜，低卡低脂，生活化减脂！

生活化减脂，是指用减脂的饮食框架，但是不去特地准备什么沙拉全麦面包，而是选择不费事的，能和家人一起吃三餐的习惯，也不因为减脂就拒绝朋友家人的聚餐，这叫生活化。不是说生活化就是坚持高油糖。

减脂主要还是七分吃三分练，制造热量缺口。做菜详细教程都在图片上哦，快快行动起来。