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为什么有的人怎么吃都不胖 有的人“喝口水都能胖几斤”？ 真的有“易胖体质”“易瘦体质”之说吗？ 怎么判断自己是哪种体质？ 快来测测⬇ 真有“易瘦体质”“易胖体质”吗？ 在医学上并没有明确的概念 如果你觉得自己天生就有变胖的“潜质” 可能和这几个方面有关↓ 碳水进入体内后会被分解为葡萄糖，一旦摄入过量，无法被人体消耗完时，就会转化为脂肪，囤积在体内。  研究发现，载脂蛋白基因APOA2在不同人的体内有不同的表现，这决定了人们对脂肪、蛋白质、碳水化合物的不同选择偏好。除此之外，人体内还有一系列基因可能影响你的食欲、食量以及人体燃烧热量、控制脂肪的能力。 有研究发现，较瘦的人群，肠道微生物种类较广泛；而较胖的人群，肠道微生物种类相对较少。
你是哪种体质？ 九大体质自测表请收好！ “体质九分法” 在中医临床诊疗过程中被广泛运用 你属于哪种体质？ 一起来自测↓ 回答《中医体质判定自测表》中的 全部问题 每一题按照5级评分 计算原始分和转化分 依标准判定体质类型 原始分=各个条目的分值相加 转化分=[（原始分-条目数）/（条目数×4）]×100 填表过程不应过多思考 以第一反应为主 气虚质
阳虚质  阴虚质  痰湿质
湿热质
血瘀质  气郁质 特禀质 平和质 平和质为正常体质 其它8种体质为偏颇体质 判定标准如下
📢小提示📢 如果觉得以上方法太麻烦 也可以根据“体质辨识简易歌诀”来判定 一起来看看你属于哪种体质吧
九大体质养生攻略 快来“对号入座”！ 气虚体质 取8g黄芪、10g党参、2枚红枣 阳虚体质 可以多吃羊肉、韭菜、茴香等 温补脾肾的食物 少吃生冷黏腻食物 此外，还可以通过 晒太阳、泡脚、按摩穴位来养生 3个动作帮你 提升肾阳、振奋阳气、促进气血运动↓ 阴虚体质 取10g莲子、15g银耳 三个动作帮你 滋阴补肾、调和气血、生津润燥↓ 痰湿体质 茯苓、荷叶具有健脾、利湿功效 湿热体质 将马齿苋去根洗净 血瘀体质 取乌鸡1只、当归10g 田七5g、生姜1块 气郁体质 建议食用晒干的黄花菜 特禀体质 取乌梅15g、黄芪20g、当归12g放入砂锅 煎成浓汁，将药汁取出后 再加水煎开后取汁 平和体质 这种体质的人群需要平衡膳食
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