【原】感谢这场意外，让我想明白了一个道理！

这是我公众号原创的第861期分享

凡事找内因，每天都是新的样子。

嗨，这里是罗罗。

今天早上，我感觉有点焦虑，没法静下心来学习、工作。

因为我本来打算七点开始写今天的日更，但我家今天的网速很慢，连导入图片都会卡住——

眼看时间一点点流逝了，上班时间快到了。我就会忍不住开始批判自己，觉得自己不应该当天写当天发，这样很容易出现意外。

而且对比姿巧之后，就更加觉得羞愧了。因为她每天都是提前写好，按时发布公众号，而我却没有做到像她这样准时，于是就觉得自己怎么这么差。

就有点挫败，低落，不开心。自己状态不好，其他事情都会受影响。

以前出现焦虑情绪的时候，我会否认、抗拒、批判自己：

不就是一个日更吗？多大点事情，不至于如此紧张，淡定一点啊。但每次这么做，不但情绪没有更好，反而让自己的感受更不好。

这次，我学会了接纳自己的焦虑：我就是焦虑了。我发现很多脑海中的故事和伤害是自己编出来的，也就是自己编了故事来伤害自己。

其实，日更不按时发出去也没什么，没必要如此责备自己，人要试着接纳自己才能发生改变。

后来得出一个结论：除了自己，没人能伤害得了我。

是的，所有的伤害，都只是个故事。

所有的事情，都只是发生，然后头脑给它们贴上了各种标签，当这些标签形成了对自己不利的故事，就形成伤害。

如何让自己避免伤害？

要看到头脑在编故事，就是写出来，看到自己的情绪产生的根源。

虽然今天的文章写的不是特别完美，但我把这件事写出来，让自己的情绪变得稳定，那么这就是另外一种成功。

而且盲目和别人对比是不合理的。因为，姿巧的自我管理能力在十年前就开始养成，而我是这两年才开始。

我不能只盲目对比，别人的结果。但不研究，别人过去的积累。而且她作为公司的管理层，一直都有做计划的习惯。

所以，我还是要及时觉察到自己的情绪，让自己保持情绪稳定，把注意力投入到今天的工作当中，不让主业因为这点小事而受到影响，那其他的事情，就一定会变得越来越好。

想通这件事后，我发现自己的焦虑减少了很多，内耗变少了，心情也变好了。

然后，我就打算今天的文章先完成再完美，然后对这件事做一个复盘，争取今天利用碎片化时间写好明天的初稿，慢慢去优化自己的做事流程。

所以，我应该感谢今天的这场意外，提醒我要养成好习惯。

我打算以后，遇见不好的事情，要学会改变自己的思维方式，让自己的情绪变得稳定。

始终坚信：凡事发生必有利于我。让自己保持冷静与从容的心态面对每一次的意外。

因为我对自己好，我学会接纳自己，换来了内在的融洽。

我的融洽，会带给我心里的安宁。

不要把任何事物看得太重要，不与负面情绪抵抗、纠缠，不是敷衍自己，是为了放过自己，让自己获得好能量。

这样，这些事情都会变成，让我获得进步的方式。

嗯，

今天又是美好的一天

记得保持好心情哇！

     

以上就是今天的分享啦~

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◇ 这是个小尾巴❤️：

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