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劈拳,是我无意中捡到的宝贝!

 松静顺柔 2024-10-26
初练三个月内,似无效果,坚持下去的信心受挫;
有时练着,感觉浑身别扭,觉着手脚无法放对地方,是自己练得不对吗?疑窦丛生;
有时一夜之间有了长进,快慰异常;有时自问:练劈拳,到头来练出了什么,图个嘛呢?
我们的肢体虽然长在一处,但手脚各行其道,各知为政,互不配合。我们的身心分离,油然已久,并不自觉。
通过练拳,深刻察觉出了这种分离。
我们身体的各部分,本来应该亲密一家,无有疏隔,有着自然的谐调和韵律。
如右手向前时,左手应该向后,对右手施加一个助力;或左手向上,右手应该同步向下,使上下力量对称而加大,有一个“互相帮忙”的过程;
如果身体是听话的,节节和顺的,力量贯穿的,则脚底的蹬劲,会沿着脚、膝、腰、脊、肩、肘,顺利到达手指。
其实它们已经丢掉了先天本能,忘记了如何配合。将它们调动起来,成为浑然一体,周身一家,也许就是练拳目的所在。
虚领顶劲,沉肩坠肘,这八个字是对身法的基本要求。沉肩坠肘,也可以认为是松肩沉肘。
经常伏案的人,体质偏弱的人,经常会不自学地架肩、耸肩,“端着架子”,大臂与肩不能踏踏实实地合为一体,而是隔着虚着。
时间久了,肩酸背疼,肩周炎,都来了,它们本不该分家。
司机师傅开车,如果能沉肩坠肘,臂肩一体,学会用腰部力量控制方向盘的方向,则疲劳感则会大为减轻。
练拳的这些要求,是让我们的身体去点僵滞,多点柔顺,是让身体听话,四肢谐调,身心归一,心灵宁静。
练得多了,练到好处,也许伊甸园仍在世间。
我是个已经五十岁的人,从2009年练到今天,练劈拳已经有三年了。
我的出发点仅是健身而已,仅练了一个式子,对形意拳仅仅是入门,也许离入门尚远。
我不懂技击,也没有通过练拳,增加技击能力的强烈欲望。我练着,体验放松,练完了感觉很舒服,就是这样。
通过锻炼,自己的体能有所提高,算是练拳的收获了,这一点要感谢我的老师王元洪。不是他拽上我,我不可能坚持上这三年,也不知道形意拳能使人练上瘾来。
我们中华民族是有好东西的,传统文化中的好东西很多,如释、道、儒各家的典籍、中医、传统武术等等,都是老祖宗给我们留下来的好东西。
说是国粹、宝贝,都不为过的,是实至名归的。宝贝就在我们身边,我们太多的人是视而不过,弃而不顾,实在是可惜,复为可叹!
劈拳(形意拳),是我无意之中捡到的宝贝啊。一种健身方法,或一种拳术,经过一个时间的锻炼,如果没有身心上的变化,没有生理和心理上的改观,则不是锻炼方法不对,这是这种健身术或拳术本身不够优秀,不值得我们下大功夫。
我一个年已半百体力衰退的人,通过练习,与自己比较,现在的体能已经超过四十五岁以前了。
它的功效,比长跑、体操等锻炼方法,不可同日而语。
我常说,五行拳能养人啊。将我的体会汇报给大家,希望大家对传统武术有个了解,更希望得到方家的指正!

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