 生命的历程就是一场修行，生活中的所有经历都是自己的考题。 近期天气炎热，我们生活的城市宛如火炉，每天傍晚坚持“养生拳操舞”锻炼的人越来越少，很多人因为炎热，就足不出户。但令人敬佩的是，仍有几位老爷爷、老奶奶不畏酷暑，坚持来到锻炼点。因为有他们的坚持，也督促了我坚持下去。不过每次从舒适的空调房迈出那一步，对身体来说还是颇具挑战性的。有挑战就必有收获，每次锻炼后大汗淋漓时身体的轻盈舒爽，那是一种快乐的独特感受。所以在炎热的傍晚，街边行人寥寥，我们这三四个人就像“奇葩”一样，构成了一道独特的风景。 有一天，我的客户到我店里喝茶聊天，她一本正经地对我说：“这么热的天，你老是在马路旁和几位老头、老太一起跳舞，跟你的形象气质不搭呀。建议你和同龄人一起锻炼，这样比较好，不然别人会说闲话的。”当听到这位朋友给我提出建议时，我的第一反应是，这位朋友是真心为我好。我也真诚地和朋友分享了我近期坚持锻炼在身心方面的收获。我要感谢那些能够坚持来锻炼的老年朋友，他们让我收获颇丰。 PART.01 身体层面的收获 这样的天气，我们几乎24小时待在空调房中，毛孔闭合，寒凉侵袭，就产生了所谓的空调病，寒湿瘀堵导致手脚酸懒、胃口不佳。但每天一个小时的锻炼，出汗能将体内的寒湿排出。 就我而言，今年夏天手脚轻盈，胃口反而变好了，吃什么都香，晚上睡得也好。这也是我们几位一起锻炼的伙伴们的共同体验。别看他们年龄大了，但自从坚持锻炼后，身体素质明显提高，这也是他们能够坚持的原因之一。这或许就是《道德经》所说的“修之于身，其德乃真”，是身体健康之道吧。  PART.02 精神层面的收获 您所说的别人的闲言碎语，这个卡点我之前确实也有过，幸运的是我在《问道心得》中找到了答案。 “想修道要消融分别心，因为分别会让内心失衡。生活中，我们看到的是非，都是内心预设的分别；心中升起的喜忧，都是因分别而起的执念。别给自己贴标签，因为生命会成长，'我’会变；别给别人贴标签，因为视角一改变，他也会变。道是浑然一体的包容和允许，当没有分别从中作梗时，自然而然流露出的就是慈悲，那就是道性在显露。” 学习《道德经》就是为了让我们拥有一种不烦恼的生活方式。人生最重要的不是处境，而是心境。起初，当看到老年伙伴加入时，我也有一点觉得他们的加入拉低了我们团队的精神面貌。但通过接触后，能从他们身上感受到“坚韧”、“爱”、“感恩”的品质。 我们都是父母的子女，都希望自己的父母能够健康、长寿、喜悦。我无法在父母身边尽孝，也有好心的邻里在帮衬他们，所以当我把老年伙伴当成自己父母的角色去联系时，内心的接纳感自然就产生了。看到他们一天天变得更加喜悦、自信、健康时，喜悦之情也会在自己心中油然而生。 其实最终受益的还是自己，因为有他们的陪伴，让我坚持锻炼、提升认知、拓宽心量。同时也学会接受别人眼中的不同，让自己接近平衡。《道德经》第二章“天下皆知美之为美，斯恶矣”的修行，就是慢慢训练自己看待人、事、物时不用概念，“不思善，不思恶”。目前虽然很难做到，但确实可以减少内耗。当有了老和少、好与坏……的分别时，就会产生取舍、利益、得失的衡量，内心的烦恼就会升起，烦恼升起就会消耗心能量，继而导致体能量的缺失。 其根源就是把自己从整体中割裂出来了，我们每个人都是从少到老的过程，是所谓好与坏的集合体，这就是《道德经》第一章揭示的“有无，同出而异名”。 读《道德经》想获得更大的力量，要落在一个“实”字上，即：实学实干、实话实说、实修实证。空谈误身，只有对规律从认识、实践到再认识、再实践的学用，才会产生充满爱与感恩的觉知故事；才会产生慈悲光明的践行功德；才会产生温暖社会、撞醒生命、造化生命的学用力量；才会让心中充满无为的奉爱，让人生充满无不为的效能。 《每月一信》中的“安平泰祝福”里这一段话，之前我一直忽略了，但最近读来，却越来越深感震撼。 目前通过学习《每月一信》，虽然对《道德经》的智慧只是略懂一点，但为道日损，路漫漫其修远兮。 特别说明： 上述文字、图片、内容中如涉及或有可能涉及他人权益保护的，请马上联系我们，我们将会立即审核，并视具体情况决定是否需要予以纠正。 道德经学用 和谐身心，和谐家庭 和谐企业，我的责任 |
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