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10月27日，是一个看似平凡却又略显特殊的日子。 这一天，全国各地共举办了至少20场马拉松比赛，26万余人在同一天开跑。 从2016年开始，国内马拉松赛事开始进入井喷期，社会影响不断扩大。 “你跑马了吗?”已经成为当下一种新颖的打招呼方式。  不仅马拉松，其它运动的大众参与度也不断提高，带动相关行业持续发展，已然成为新的经济增长点。 这背后是人们对健康、幸福生活的追求，也是人们真正感受到了运动所带来的诸多好处。 1.健康的身体 随着年龄的增长，人们的日常生活会愈发地平稳，身体也会逐渐出现老化的趋势。 运动能够加速血液循环、新陈代谢，让各个器官、各个部位处于活动的状态，延缓衰老。 长期运动的人，往往比同年龄但不咋运动的人拥有更好的免疫力、更强的身体机能，更少受到疾病的侵扰。 长时间从事脑力活动的人，是除职业运动员以外，对运动热情最高的群体。 对他们而言，运动在让肢体得到充分活络的同时，大脑也能够获得足够的休息。相比纯粹的躺平，这种休息方式不仅更有益于健康，而且效果更好。 2.积极的情绪 现代社会工作强度大、竞争激烈、挑战多维的特点，让很多人长期处于高负荷、高压力的状态，会积累很多负面消极的情绪。 而运动产生的大量多巴胺，会帮助人们有效排解压力，获得轻松、愉悦的感觉。  当人们在运动中感受到动作的力度、汗水的热度时，就会短暂地忘记各种烦恼和压力。无论身体多累，内心都是舒畅的。 运动结束之后，愉悦感还会再持续一段时间。即便不久后就将回归现实生活，但短暂的快乐已足以令人眷恋难舍。 运动让人上瘾，就是这个道理。 3.挑战的激励 很多非职业的马拉松跑者，并不是为了荣誉、奖金去跑步和参赛。 他们起初只是为了锻炼身体、放松心情，随着运动能力增强，慢慢地开始挑战更长时间、更远距离、更快速度。 每一次抵达终点，都是挑战成功的勋章；每一次成绩的提升，都是自我成长的里程碑。由此带来的成就感，很难被其它事情替代。  在国家大力推广全民运动的背景下，各地纷纷举办各种赛事，让非职业选手有了更多获得不同体验的机会。 赛道上的别样景致、观众加油助威的喧嚣氛围，也是坚持的动力之一。 其实，越是在生活中经常需要应对困难的人，越容易爱上马拉松。因为它们有相似的挑战性，尤其要挑战自我。 4.拓展的社交 近些年运动的普及与移动互联网的发展息息相关。各种APP不但能够提供专业的信息，还能帮助人们找到同频的圈子。 某穿越戈壁挑战赛，参赛团队中常见各大商学院的身影。学员们相互扶持完成数日的长途跋涉，很容易结下友谊，建立合作关系。 在获得健康、快乐的同时，还能拓展交际圈、人脉圈，可谓一举多得。 爱运动的人有一万个理由动起来，不爱运动的人同样有一万个理由躺下去。 无论你的选择是什么，其实都无关对错。能让自己更开心的选择，就是最好的选择。 |
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