发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 群先 > 《视频》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
#自律 #健身 #我想上热门 燃脂/力量/爆发训练动作
#自律 #健身 #我想上热门 燃脂/力量/爆发训练动作。
练腹肌不如炼核心力量 6个动作强化腰腹核心
练腹肌不如炼核心力量 6个动作强化腰腹核心。但对腹肌而言,即想要做到外形性感,又想要力量满满,那就不要只做卷腹动作了,不如锻炼一...
健身?还是伤身?1项运动强化10项身体能力!
Cross是CrossFit的核心与灵魂,Cross即交叉,CrossFit原本词意是交叉健身:CrossFit涉及到了各种各样的动作,新手必须先掌握CrossFit训...
8个动作强化核心力量!练腹肌更要练核心
练腹肌更要练核心。平时我们所说的核心训练,也主要是指的腰腹核心,核心虽然包括腹肌,但绝不仅仅是指腹肌。健身中很多动作也需要足够...
核心是健身的基础!8个动作强化核心力量
8个动作强化核心力量。腹肌训练也是核心力量的一部分,很多腹肌动作,除了能强化腹肌之外,对深层的腰腹肌肉也是有很强的刺激作用。建议...
6个高难度腹肌动作:没有腹肌基础一个都做不了!
6个高难度腹肌动作:没有腹肌基础一个都做不了!腹肌训练动作一定要跟你腹肌的力量大小相匹配,跟其它负重训练一样,一定要适合,否则腹...
全方位无死角虐腹!7个动作10分钟撕裂腹肌
腹肌是由多块肌肉组成的,如下图所示,包含了腹直肌,侧腹肌,下腹等,在训练腹肌的过程中,我们要用专门针对不同腹肌部位的动作,来强...
一次看懂健身名字,明明白白健身
一次看懂健身名字,明明白白健身。力量训练过程中肌肉充血的感觉。多关节动作,如深蹲、卧推、硬拉、推举等基础动作,复合动作是发展肌...
6个动作背部强化训练!跟驼背丑态说拜拜
进行背部力量训练,能一定程度上改善驼背等不良姿态,给你的身材外形加分!背部训练主要是以拉为主,由于在日常生活中能用到拉的动作不...
微信扫码,在手机上查看选中内容