四味药，补髓生精，强壮筋骨，身体健康有活力

年纪大就会出现了腰酸腰痛，尿频尿急，失眠多梦等症状。

整天没精打采的，能坐着绝对不站着。还总是感觉力不从心，兴趣下降。

整日感觉身体虚弱无力。去医院检查也没有什么问题，但就是感觉浑身虚。这是怎么回事?

其实，这些都是因为肾精不足导致的，正所谓肾为先天之本，肾中的精华物质，也就是肾精可以滋养全身，让身体充满活力。

但是随着年龄的递增，再加上人们的生活作息不规律，就会耗伤肾精。

所以如果想要身体健康有活力，就要及时地去补养肾精。

本文给大家分享一个冷门的古方，虽然只有简单的四味药，但是却能补肾填精，强筋健骨，大补元阳，让你活力满满。

这个方子就是“补髓丹”，出自《是斋百一选方》。

由补骨脂、杜仲、鹿茸、没药这四味药组成。

下面我们来详细了解一下每个药的用途。

补骨脂，

补肾健骨，生精填髓了。如果你经常感觉手脚冰凉，怎么都暖不热。尿频尿急。早上五点到七点拉肚子用它就没错了，可以起到一个温补肾阳，散寒补虚的作用。

杜仲，

可以补肝肾，强健筋骨。因为肝主筋，肾主骨。如果总是感觉筋骨疼痛，甚至活动都不利索了。这一般都是因为肝肾不足，筋骨失于濡养导致的。

鹿茸，

是一个非常名贵的药，有大补元阳的功效，补精血，壮肾阳，强筋骨。对于肾阳不足，肾精亏虚有很好的疗效。

最后一味就是没药，可以行气活血，消瘀止痛。

我们常说“不通则痛”，我们的筋骨是需要气血去濡养的，如果气血阻滞不通了，不能濡养筋脉也会导致疼痛。

所以，里面又加了没药来行气活血止痛了。

参考用量：

杜仲(去粗皮，炒黑色)，补骨脂各300克(用芝麻150克同炒，候芝麻黑色，无声为度，筛去芝麻)，鹿茸60克(燎去毛，酒炙)，没药30克(别研)

原文制法：

将杜仲、补骨脂、鹿茸一处为细末，入没药和匀，再用胡桃肉三十个，汤浸去皮，杵为膏，入面少许，酒煮糊为丸，如梧桐子大，焙干，每服一百粒，米饮下，温酒、盐汤亦得。