老师揭晓乳腺增生有三大诱因

1、情绪因素

情绪因素是女性出现乳腺增生的常见诱因，这是一种与情绪有很大关系的疾病。按照中医的说法就是情志失调、肝郁气滞导致的乳腺增生。所以大家需要调整好焦虑、抑郁、紧张等不良的情绪，保持心情舒畅，少生闷气。

2、贪吃易助长乳腺增生的食物

过多摄取富含雌激素或者黄嘌呤的食物会导致体内的雌激素水平失调，从而增加发生乳腺增生的风险，我们平时爱吃的炸鸡就是富含雌激素的食物，建议大家需要少吃。市面上很多保健品都含有雌激素，常吃也会导致乳腺增生。

3、选择不合适的文胸

步入青春期之后，乳房开始发育，女性朋友们会开始佩戴文胸。很多女性为了更好地塑造胸形，会选择含钢圈或者紧窄的文胸，长期穿戴就会导致乳腺堵塞不畅，从而导致乳腺增生的发生，因此建议要选择舒适的文胸，让乳腺保持畅通。