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尿失禁，是很多人难以启齿的一种疾病，临床上比较常见的是压力性尿失禁，这种疾病在女性身上常见，尤其是已育的中年妇女，且女性的发病率选高于男性。导致女性出现压力性尿失禁的主要原因是尿道括约肌松弛。之所以在女性中常见，是跟女性的生理构造和生育功能有关。
压力性尿失禁也是非常也容易诊断的，当我们突然咳嗽打喷嚏时，控制不住的就漏尿了。又或者在进行跑步、骑单车、提重物的时候，也会出现不经意漏尿的情况。这些都是压力性尿失禁的症状，有的患者还会出现尿频尿急的情况。 面对压力性尿失禁，以下4招大家收藏好！ 1、对尿道括约肌进行针对性训练每天进行适当的提肛运动，能够恢复肌肉活性，提高尿道括约肌的力量，避免松弛的情况。尤其是年龄超过45岁的已育女性，需要多进行盆腔肌肉群的锻炼，强化尿道括约肌，相信只要能够坚持锻炼一段时间，是可以使得尿道括约肌变得张弛有度，尿失禁的情况也会得到改善的。 2、药物治疗如果大家漏尿问题比较严重的话，建议积极治疗。当我们健康出现问题时，不要觉得不好意思，一拖再拖。其实这是非常错误的想法，身体出现问题，就要积极的面对，找出原因，采取正确的治疗措施。临床上用于压力性尿失禁的药物是有的，比如说米维，米维主要用于女性压力性尿失禁，大家有需要的话，可以在医生的指导下服用，能够改善压力性尿失禁的情况。 3、养成良好的排尿习惯对于有压力性尿失禁的患者，可以增大排尿的频率，每次排尿的时候，可以试一下中断排尿，排尿一半的时候就开始忍着不排，稍等片刻之后再继续排尿。如此反复锻炼，有助于恢复尿道肌肉的收缩力，减少尿失禁的可能。如果建议每次排尿的时候，应尽量排空膀胱的尿液。 4、改变饮水方式对于有压力性尿失禁的患者，建议采取少量多饮的方式，也就是说不要一次性大量的喝水，建议要慢慢的补充，避免膀胱短时间内增大压力，这样会加重尿失禁的可能。同时建议大家少饮用有利尿功效的饮品，减少尿失禁的发生。
对于女性而言，小便失禁是一个比较难以启齿的问题。建议大家还是要及时就医，针对性治疗。在平时的时候多注意锻炼，帮助尿道肌肉的恢复，减少尿失禁的发生。愿大家能够持之以恒，治疗一段时间后如果效果不佳的话，再考虑选择其它的治疗方法。 |
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