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也许是你希望孩子安静下来，多吃几口饭，于是你打开了动画片；也许是你朋友聚会，但孩子却一直打扰你，你扔给他一部手机，让他自己去一边玩；也许你是自己忙于工作，又担心孩子的安全，就利用手机让他不乱走乱动……等到恶果显现，我们想要改变的时候，却发现孩子已经不习惯没有手机的生活。习惯是我们下意识表现出来的行为与举止。我们的每一次体验、思考和感觉都会触发上千个神经元，它们反过来在我们的大脑里形成一条神经通路。相同的触发次数多了，相应的神经通路就会固定下来。神经通路被走得多了，就会坚实起来；和它们相关联的行为，也常常会变成无意识的，我们做起来也就越来越轻松。大家可以想一想孩子第一字拿起笔写字的情景，孩子全神贯注，用尽了全身力气去控制笔，但还是写得歪歪扭扭。但是在经过一段时间的充分练习之后，当孩子再去写字，只管想着要去写的是什么字就可以了，如何执笔、如何运笔、第一笔是什么、下一笔是什么……统统都不需要再去想。写字已经成为大脑可以自动运行的一种程序。这，其实就是形成了习惯。一开始的歪歪扭扭是我们每一次激活新习惯的时候都要经历的，因为那个时候神经元需要链接，神经通路需要开拓、形成，然后才能够在一次一次的重复中巩固。这就意味着习惯是可以被改变和重新塑造的，也是可以被忽略的，不过是通过重复性的新的体验、思考和感觉去改变原有的神经通路或者塑造新的神经通路，或者停止重复原有的某种体验、思考或感觉而已。事实上，孩子的大脑及人类与生俱来的潜能，在面对变化时的可塑性和适应性，可能比我们意识到的要强得多。而且，儿童毕竟还小，不管是任何习惯，重复的时日都还短，他们比成年人的可塑性更强。所以，也许，改变孩子使用手机的习惯的难点不在于孩子，而在于我们老师、父母自己。 
当我们想要帮助孩子去改变不健康使用手机的习惯时，我们首先要明白的是我们不能简单地将好习惯强加给孩子。任何一个人都有自主做决定的需求，如果他们感到被强制做出某种行为，虽然他们极有可能会去遵从，但是这种行为却同时产生了一种不好的心理体验，与你要求的还习惯形成了一种消极联系。这种消极体验出现的次数多了，也会形成习惯。最终，好习惯就会产生破坏性。比如说，父母强迫孩子做事情而孩子不情愿的次数多了，哪怕是父母合理的要求，孩子也会不情不愿。这不是他们有意的，而是不自觉的反应。孩子做挑战难题的时候失败的经验多了，以后再去面对难题，还没有去试着做就先有了糟糕的体验。我们不可能也不能时时刻刻控制孩子，但也不能相信孩子可以自己形成良好的行为和习惯，我们应当积极参与到孩子的成长中，通过建立联系、角色示范和引领指导的方式，做一个权威型父母，在孩子的内在价值观和性格培养上保持坚定，毫不妥协；在孩子的兴趣、选择和自我表现上则追求灵活，让孩子有试错和自主决定的空间。首先，我们要帮助孩子尽在养成健康的生活习惯，如充足睡眠，营养全面的饮食，每天不少于一小时的有氧运动，自由自在的游戏，以及充满爱意的家庭氛围。孩子身心健康，我们的教育才有可能导向正向的结果。1.我们不能完全杜绝手机等电子产品的使用，但是要尽可能延迟孩子初次使用手机、面对电子屏幕的时间，要在孩子能够调节自己的情绪、能够管理自己的时间、能够自如自信地与人现实交流之后，才允许孩子使用手机等电子产品。2.孩子可以使用手机之后，时间上要作出限制。任何时间，我们都不能够以手机为中心去安排活动，要一开始就让孩子明白，手机只是工作的、学习的、娱乐的工具，只是我们实现某种其他目的的手段，而不是生活的中心；而且这种手段可以用其他的手段取代。所以，只有有其他东西可以取代手机，手机就尽量不要使用。比如说学习，可以用电脑，就尽量不使用手机；看动画，可以用电视，就不用手机；能和现实中的人面对面互动玩乐，就不要对着屏幕游戏。3.孩子必须使用手机、电脑等电子产品时，要尽可能在客厅等和家长共处的空间，而不要让孩子在独处的时间和空间里使用。家长能够和孩子共同使用电子屏幕，就共同使用，参与到孩子的屏幕时间里去，围绕孩子喜欢的游戏、软件、人物等多多交流，建立和孩子良性沟通的纽带。帮助孩子识别和判断信息的价值和真伪等。当然，我们不可能完全参与到孩子的屏幕时间里来，孩子也需要完全自由的空间。不过，我们必须事先明确地告诉孩子哪些行为是绝对不可以的，比如说浏览不健康网站，传播谣言，诋毁他人等。和孩子约定好，如果出现被发现这样的行为，手机的使用权将被短期或长期取消。是的，孩子只有手机的使用权，所有权是父母的。此外，孩子必须要清楚，在孩子成年或者上大学前，我们作为父母有权力和责任去检查、监督和询问孩子电子产品的使用情况。不过，最重要的是我们要做好孩子的榜样。孩子的学习，包括如何做一个人，如何生活，首先都来自于都身边人的模仿。如果我们沉迷手机，我们就不要期待孩子能健康使用。沉迷手机的孩子，为什么会变笨？
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