BBC纪录片：永葆年轻指南

How to stay young?

我们生命的长短只有25%取决于基因，75%取决于生活习惯。我们虽然我们都会变老，但科学地改变生活习惯可以减缓衰老的速度。让我们在很大的年纪依然能够保持健康，尽可能多地去享受生活吧。只需要：改变饮食习惯，多食蔬菜少吃肉；  增加运动保持身体的肌肉量；  想办法缓解压力。  坚持以上三点，尽可能活的更长一些，坐等延缓衰老药的出现。