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北京知名中医内科专家张海教授科普:重度失眠会造成抑郁
北京知名中医内科专家张海教授科普:重度失眠会造成抑郁。北京知名中医内科专家张海教授和你聊一聊。失眠其实是一种睡眠障碍,是属于睡...
观点综述|怎样才能睡个好觉?哪些方法真有效?
睡眠专家分析了其中的问题:非药物疗法:如失眠认知行为疗法,是治疗失眠有效的方法,可以帮助解决失眠的基本原因,提供心理和行为治疗...
床上有一种运动专治失眠,不想再吃安眠药的请牢记!
床上有一种运动专治失眠,不想再吃安眠药的请牢记!失眠很让人苦恼。为了能睡个好觉,不少人将服安眠药看作绝招。今天给你一个床上运动...
严重失眠不用此方必定后悔
严重失眠不用此方必定后悔。长期熬夜,尤其现在的人工作压力大,电脑手机上网的同龄人都有严重的重度失眠情况。今天小编就来分享治疗重度失眠的神奇古方。配方:淮小麦,决明子,夜交藤,珍珠母各三十...
顽固失眠靠吃安眠药睡觉?养生一招教你治好失眠告别安眠药!
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顽固性失眠,学会这4招,不用安眠药照样睡好觉
顽固性失眠,学会这4招,不用安眠药照样睡好觉 顽固性失眠,教您4顽固性失眠,学会这4招,不用安眠药照样睡好觉。顽固性失眠,教您4个不...
失眠的原因有哪些?怎么治?
(9)假性失眠:假性失眠又称为睡眠状态误认,即将已睡误认为未睡。2、短期性失眠(一周至一个月) 严重或持续性压力,如重大身体疾病或开刀,亲朋好友的过世,严重的家庭、工作或人际关系问题等可能...
失眠多梦不用慌,一个天然妙方,每天坚持用,告别失眠多梦
又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起的入睡困难,断断续续不连贯,而过早地醒来,醒后不能再继续睡,有睡眠不足、全身乏力、倦息的感觉,多因健康情况不佳,疼痛、感觉不适,生理节奏被打乱,睡眠...
实用 | 如何一觉睡到天亮?
如果您早晨醒的过早感觉睡不足,不建议白天补觉,这样会打破睡眠规律,出现睡眠作息紊乱的情况,所以专家建议您每天晚上9点~11点进入睡...
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