人体的血管错综复杂，其中以冠状动脉和颈动脉两条大血管连接着我们的心脏和大脑，维持着人体正常的生命活动。但偏偏这两条血管的血管壁最易“长斑块”，造成血管堵塞，影响全身的血液循环。由此可见，血管斑块是心梗、脑梗等急性心血管事件的病理基础。  2018年，60岁来自河南的王兴平终于迎来了心心念念的退休生活，年轻时在钢厂累了一辈子，经常两班倒，饮食也不规律。于是他决定要在退休后全部补回来，用自己的退休工资特地请了个保姆来专门照顾他的饮食起居。桌上肥美大鱼，饱满的大肉是必不可少的，再撮上一口小酒，王兴平觉得自己的生活简直活的赛神仙。 直到9月24日，中秋佳节儿女团聚，王兴平每逢佳节必畅饮，不顾儿女的劝阻，一杯接着一杯。然而当他喝完第三杯准备继续满上的时候，突然感觉一阵剧烈的头晕，额角青筋突突地跳，跳得脑袋发胀。王兴平以为是喝酒后的正常反应，连忙扶住了桌子，可手却不由自主的颤抖了起来，耳边嗡嗡作响，手里的酒杯当场滑落。 儿女们见状，立即意识到不对劲，将王兴平送往医院。来到医院后先测量血压，随着袖带的一紧，王兴平感觉自己心跳的厉害，测量完毕后医生便表示血压偏高，收缩压165mmHg，舒张压100mmHg,确诊为2级高血压。高血压的患病率随饮酒量和体重的增加而增加，医生给王兴平开了降压药，同时让他戒烟戒酒，控制饮食，减减肥，争取早日把血压降下来。  王兴平没想到自己还没逍遥一年，就患上了高血压，心里很是不甘。因此回去后，他停了一个月的酒后，又继续该吃吃该喝喝了，心想高血压又不是什么绝症，吃吃药也就降下来了。而且他还了解到，中老年人有个“三高”是很正常的事。殊不知酒精会扩张血管，引发血管壁损伤和炎症反应，为血小板、脂肪的沉积，最终形成斑块甚至是血栓提供了机会。 2019年3月14日，大半个月以来，王兴平开始出现了头痛的迹象，并且还伴随着视力模糊。在打麻将的时候甚至因为看不清牌面，必须要凑得非常近，而被老友嘲笑老花眼过。可奇怪的是即便他戴上了老花镜，眼前还是像蒙上了一层薄雾，有时甚至因一手好牌太过高兴，而感到眼前发黑。 这天王兴平坐在麻将桌边还没多久，身子就有些微微摇晃，抓牌时右侧肢体也很是无力，麻将牌在手里滑落了好几次。牌友们见状都感觉有点不太对劲，连忙询问王兴平怎么了。可王兴平却一脸茫然，因为他完全听不到外界的声音了，也说不出话来，脑袋像爆炸了一样突然爆裂出一阵剧烈的疼痛。  王兴平两眼一黑，摇摇晃晃的眼见着就要栽倒在地上，好在被一旁的友人及时扶住，并连忙拨打了急救电话，火速将他送往了医院。而经检查，王兴平的血压已经高达185/110mmHg；总胆固醇高达8.76mmol/L，头颅CT提示：右侧基底节可见点状、斑片状稍低密度影，周围无低密度水肿影。 结合临床症状和表现，王兴平被诊断为腔隙性脑梗死，也就是某种意义上的轻度脑梗。虽然不似急性脑梗那么轻则致残，重则要命，但腔隙性脑梗死易反复发作，也会像急性脑梗一样出现语言和感觉功能障碍、运动障碍、四肢麻痹症状等。且起病往往较急，如果没有及时就医，也可能会发展为严重的脑梗死。 好在王兴平被送来及时，经过紧急救治后，恢复了脑组织正常供血。而为了弄清到底是那一处血管堵塞导致的脑梗，王兴平接受了血管造影检查。  结果提示：双侧颈动脉斑块形成（多发），内膜增厚；左侧颈内动脉斑块起始段可见一大小6.9X1.6mm的斑块，狭窄程度45%；右侧颈总动脉可见11.9X3.8mm的扁平斑块；正是这一处斑块导致管径狭窄，残余管径2.4mm，狭窄程度70%。 颈动脉斑块又被称为颈动脉粥样硬化，吸烟喝酒、高血脂、高血压都是它形成的重要因素。颈动脉斑块还可以分为不稳定斑块和稳定斑块，随着斑块的更多，会导致颈动脉狭窄，影响大脑的血液供应。而当不稳定斑块发生破裂或脱落时，会形成血栓，可能会随血流进入脑血管，堵塞血管，诱发突发性脑中风，严重时可致残致命。 经此一遭，让王兴平总算深刻的认识到三高的危害，也认清了自己的亚健康状态。开始始积极配合医生的治疗方案，每天按时服药，并且戒烟戒酒，改变不良的生活方式。此外，他还听了各种心脑疾病的专家访谈，积极寻找着能够稳定斑块的方法，总算为自己制定了一份逆转斑块的作战计划。  就这样半年过去了，王兴平来医院复查，复查的结果却令在场的所有人都感到惊讶。他的颈动脉内不仅没有继续增厚，并且右侧颈总动脉斑块体积已经明显缩小了，缩小了到了5.3X1.6mm。王兴平看着自己的检查报告很是高兴，但他对此却并不意外，甚至胸有成竹。 因为王兴平早就发现自己血压下降到正常，不仅头不昏了，一双眼睛也瞪的溜圆，整个人面色红润，气血充足，所以他猜测自己的斑块肯定也得到了控制。医生也是对此连连夸奖，临床上患有颈动脉斑块的患者成千上万，大多数都是像王兴平这种上了年纪的患者，但斑块的控制情况如此好的，除了王兴平，他目前还没有找到第二个。 医生忍不住感叹：“要是人人都像王兴平这般，每年深夜急救送来的脑梗、心梗病人也不会有那么多了！”医生的话瞬间点燃了医院里其他患者们的好奇心，里三层外三层的将王兴平围住，纷纷问道：“您到底是认识了什么高人明医，吃了什么药啊？居然能让斑块缩小消散，是不是通过戒烟戒酒和运动就可以了？”  王兴平对此也是颇为自傲，回答道：“除了运动、戒烟戒烟、限制高盐、高脂肪食物的摄入外，还有这3件事也非常重要！只要做好这3件事，颈动脉斑块就不会对我们的身体造成任何负面作用，而且简单易行。但是贵在坚持。我就是坚持了这三点，才使我的血管斑块消散了大半……” 第一：多吃富含硒元素的蔬菜。硒元素人体无法合成，只能从食物中获取。如香菇、洋葱、西兰花、芦笋、大蒜、油菜等，其中以香菇的含硒量最高。作为谷胱甘肽过氧化酶的组成部分，硒具有强大的抗氧化能力，能够清除脂质氧化物，保护血管内皮细胞和心肌细胞。这有助于延缓动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化正是颈动脉斑块形成的基础。 硒的强化抗氧化物还可以有效阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，减少脂质在血管壁的沉积。这无疑进一步阻止了动脉粥样硬化的形成，稳定血管斑块，减少血栓的发生率，预防血管狭窄和闭塞。硒也人体的免疫功能也密切相关，补充硒能够调节身体的免疫功能，提高抵御心血管疾病的能力，有助于预防心梗、脑梗等急性并发症的发生。  第二：控制好基础疾病。三高，即高血脂、高血压、糖尿病，是导致心梗、脑梗的三大危险因素，它们之间相互影响，共同导致动脉脂质斑块和动脉硬化。王兴平先是患有高血压，后面又患上了高血脂症，由此得知只要患上“三高”任意中的一种，如果不注意控制，就可能会引发其他两种疾病。 长期高血压会导致颈动脉壁损伤和硬化，使得斑块更容易生成；而长期高血脂会增加颈动脉的脂质沉积，从而形成斑块。因此只有控制好原发病，才更有利于斑块的稳定，也能够抑制新斑块的形成。 王兴平回去之后，每天控制饮食，遵循低盐低脂低糖的饮食原则。并且每天按时服用药物，在药物的控制下，即使血脂和血压达标，他也不会擅自停药，擅自停药或随意更改剂量很可能会导致病情反弹。 第三：避免情绪波动。当人处于情绪激动的状态时，如生气、发怒、焦虑等，会导致身体释放出大量的应激激素，如肾上腺素、血管紧张素、甲状腺就是等。这些激素可能会导致心跳加快、血压升高。 过度的情绪波动还可能会导致原本已经狭窄的血管发生痉挛，或使已存在的斑块破裂，导致血管进一步狭窄，甚至完全堵塞。因此，保持心态平和不仅有利于控制血压和血脂，还可以让身体的气血更加顺畅，稳定血管斑块，减少血管炎症反应，使血管充分发挥自身的修复能力。 （注：《18年,河南一男子患颈动脉斑块,半年后斑块缩小，他的方法值得学习》人名均为化名，部分图片为网图；） |
|
|
