全身穴位图分解图示大全，看图对照找穴位。

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1.膝痛穴——内关

位置：前臂掌侧，腕横纹上2寸。

功效：缓解膝痛

2.万能穴——合谷

位置：手背1、2掌骨间

功效：头痛、发热等。

3.长寿穴、强胃穴——足三里

位置：小腿前外侧，犊鼻下3寸。

功效：健脾和胃，长寿保健。

4.消气穴——太冲

位置：足背侧第一、二跖骨结部前凹陷处。

功效：舒缓情绪，消气解郁。

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5.瘫痪穴、高血脂穴——环跳

位置：臀部外下部。

功效：改善瘫痪症状，调节血脂。

6. 腰痛穴——飞扬

位置：小腿后外侧。

功效：缓解腰痛。

7.疏筋穴——阳陵泉

位置：小腿外侧。
功效：疏筋活络。

8.健脾穴、肚胀穴——公孙

位置：足内侧缘。
功效：健脾和胃，缓解肚胀。

9.补肾穴——太溪

位置：足踝区凹陷处。

功效：滋补肾气。

10.止痛、冠心血管穴、心肌梗塞穴、发热穴——膻中

位置：胸骨体上。

功效：广泛止痛，调节心血管功能。

11.补血穴、瘙痒、调节血液穴——血海

位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头的隆起处。
功效：补血养血、调节月经、缓解皮肤瘙痒。

12.止咳穴——尺泽

位置：肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。

功效：止咳平喘、清热宣肺、舒缓手臂疼痛。

13.皮肤病穴、治痘穴——曲池

位置：屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。

功效：治疗皮肤病、缓解痤疮、清热解毒。

14.消炎穴——商丘

位置：内踝前下方凹陷中，舟骨结节与内踝尖连线的中点处。

功效：消炎止痛、调理肠胃、缓解足踝扭伤。

15.耳鸣穴——少海

位置：屈肘，肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。

功效：治疗耳鸣、耳聋、舒缓肘臂痉挛和疼痛、安神定志。

16.电脑病穴、颈椎病穴——天窗

位置：颈外侧部，胸锁乳突肌后缘，扶突穴后，与喉结相平。

功效：缓解颈椎病症状、改善电脑病引起的肩颈僵硬和疼痛、利咽开音。

17.救命穴——人中

位置：位于人体鼻唇沟的中点。
功效：双向调节大脑功能，既能开窍醒神，又可

18.头晕、呕吐、肠炎穴——梁丘

位置：伸展膝盖用力时筋肉凸出处的凹洼处；或从膝盖骨右端约三个手指上方的位置。
功效：缓解头晕、呕吐，治疗肠炎。

19.打嗝不止、呕吐穴、精神病穴——涌泉

位置：足前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

功效：止打嗝、缓解呕吐，对精神病有一定疗效。

20.鼻炎穴——手三里

位置：肘横纹下2寸。

功效：治疗鼻炎。

21.护膝穴——曲泉

位置：屈膝时，膝内侧横纹端上方凹陷中。

功效：保护膝关节，缓解膝部不适。

22.手脚麻木穴——复溜

位置：正坐垂足或仰卧位，在太溪上2寸，跟腱之前缘处。

功效：缓解手脚麻木。

23.糖尿病穴——地机

位置：小腿内侧，内踝尖与阴陵泉穴连线下3寸。 

功效：调理糖尿病。

24.牙痛穴——肩井

位置：大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处。

功效：缓解牙痛。

25.胆结石穴——中渎

位置：大腿外侧，风市下2寸或横纹上5寸，股外侧肌与股二头肌之间。

功效：治疗胆结石。

26.失眠、遗尿遗精穴——然谷

位置：足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。

功效：改善失眠、遗尿、遗精。

27.恐惧病穴——太溪

位置：足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
功效：缓解恐惧感。

28.感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮穴——孔最

位置：前臂掌面桡侧，尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。

功效：治疗感冒鼻塞、嗓子痛、痔疮。

29.雀斑穴——丝竹空

位置：面部，眉梢凹陷处。

功效：减少雀斑。

30.眼袋穴——承泣

位置：眶下缘上方，眼轮匝肌中。
功效：针对眼袋问题。

31.鱼尾纹穴——瞳子髎（liáo）

位置：面部，目外眦外侧0.5寸凹陷中。
功效：减少鱼尾纹。

32.噩梦穴——厉兑

位置：足第2趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。

功效：缓解噩梦。

33.肚子痛穴——下巨虚

位置：小腿前外侧，犊鼻下9寸，距胫骨前缘一横指。

功效：缓解肚子痛。

34.胃肠炎穴——天枢

位置：腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。
功效：调理胃肠炎。

35.膀胱炎、前列腺炎、肾炎穴——水道

位置：下腹部，脐中下3寸，距前正中线2寸。

功效：针对膀胱炎、前列腺炎、肾炎。

36.嗓子失声穴——大钟

位置：足内侧，内踝后下方凹陷处。
功效：改善嗓子失声。

37.黑眼圈穴、皮肤增白穴——四白

位置：目正视，瞳孔直下凹陷处。

功效：减轻黑眼圈，增白皮肤。

38.减肥穴、便秘穴——带脉

位置：腹侧部，章门穴下1.8寸。
功效：助减肥，缓解便秘。

39.月经不调穴——水泉

位置：足内侧，内踝后下方凹陷处。

功效：调理月经不调。

40.脑供血不足穴——解溪

位置：足背踝关节横纹中央凹陷处。

功效：改善脑供血不足。

41.糖尿病穴——腕谷

位置：手掌尺侧凹陷处。

功效：调理糖尿病。

42.扭伤穴——大包

位置：侧胸部，腋中线上第6肋间隙处。

功效：缓解扭伤。

43.厌食、脱发穴——太溪

位置：足踝区凹陷处。
功效：改善厌食，减少脱发。

44.过敏性鼻炎穴——迎香

位置：面部，鼻翼旁开约一厘米皱纹中。
功效：缓解过敏性鼻炎。

45.脑血管穴——瘛（chì）脉

位置：乳突中央，耳轮连线中、下1/3交点处。
功效：适合指灸导引术，调理脑血管问题。

46.网球肘穴——肘髎（liáo）

位置：臂外侧，曲池上方1寸。

 功效：缓解网球肘。

臂外侧，曲

47.手麻穴——支正

位置：前臂背面尺侧，腕背横纹上5寸。

功效：改善手麻，化痰，治疗脂肪瘤等

48.坐骨神经穴、脊椎病——后溪

位置：微握拳，第5指掌关节后尺侧赤白肉际。

 功效：调理坐骨神经痛和脊椎病。

49.腰椎盘突出穴——筋缩

位置：背部正中线，第9胸椎棘突下凹陷中。
功效：缓解腰椎间盘突出。

50.美容穴、黄褐斑穴——天容

位置：颈外侧部，下颌角后方凹陷中。

 功效：美容，减轻黄褐斑。

51.急性咽喉肿痛穴——少商

位置：拇指桡侧指甲角旁0.1寸。

 功效：缓解急性咽喉肿痛。

52.慢性咽炎、咳嗽穴——天突

位置：颈部正中线上，胸骨上窝中央。

功效：调理慢性咽炎和咳嗽。

53.急性扁桃体炎穴、明目穴——中渚

位置：手背，第四、五掌骨小头后缘凹陷中。

 功效：缓解急性扁桃体炎，明目。

54.咳喘穴——中府

位置：锁骨外侧端下缘三角窝中心下方。
功效：调理咳喘。

55.夜间咳嗽穴——鱼际

位置：手拇指本节后凹陷处。

 功效：缓解夜间咳嗽。

56.补气穴——经渠

位置：桡骨茎突内侧，腕横纹上1寸。

功效：补气。

57.感冒、白内障穴——肩髃（yú）

位置：肩部，三角肌上，臂外展或向前平伸时肩峰前下方凹陷处。

功效：缓解感冒，调理白内障。

58.乳腺炎穴——天池

位置：胸部，第四肋间隙，乳头外1寸。

功效：缓解乳腺炎。

59.白发穴——浮白

位置：头部，耳后乳突后上方。

功效：改善白发。

60、胆囊炎穴——肝俞

位置：背部，第9胸椎棘突下旁开1.5寸。

 功效：调理胆囊炎。

61.晕车穴——关冲

位置：手环指尺侧端，距指甲角0.1寸。

 功效：缓解晕车。

62.疲劳穴——液门

位置：手背部，第4、5指间指蹼缘后方。

功效：缓解疲劳，治疗富贵包。

63.急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽

位置：肘横纹中，肱二头肌腱尺侧缘。
功效：缓解急性胃痛和急性肠炎。

64.腰酸穴——风市

位置：大腿外侧部。

功效：缓解腰酸。

65.化痰穴——丰隆

位置：腿外侧，膝眼和外踝连线中点，胫骨前缘外侧1.5寸。

功效：化痰。

66.慢性肝炎穴——三阴交

位置：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

功效：调理慢性肝炎。

67. 抽筋、扭筋穴— —阳陵泉

位置：小腿外侧，腓骨头前下方凹陷处。

功效：缓解抽筋和扭筋。

68.消化不良穴——率谷穴

位置：耳尖直上入发际1.5寸。

功效：改善消化不良。

69.荨麻疹穴——风池

位置：项部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间。

功效：缓解荨麻疹。

70.鼻出血穴——内庭

位置：足背第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
功效：止鼻出血。

71.腰背痛穴——委中

位置：腘横纹中点，股二头肌腱与半腱肌肌腱中间。
功效：缓解腰背痛。

72.痛经穴——蠡（lǐ）沟

位置：小腿内侧，足内踝尖上5寸，胫骨内侧面中央。

功效：调理痛经。

73.口腔溃疡穴——间行

位置：足背侧，大拇趾、二趾合缝后方凹陷中。

功效：治疗口腔溃疡。

74.肌肉萎缩穴——大都

位置：足内侧缘，足大趾本节前下方赤白肉际凹陷处。
功效：缓解肌肉萎缩，补钙。

75.心脏供血不足穴——神道

位置：需补充具体位置信息。

功效：改善心脏供血不足。

76.痛风穴——筑宾

位置：小腿内侧，太溪穴上5寸，腓肠肌肌腹内下方。
功效：调理痛风。

77.性功能穴——地神

位置：双手拇指手掌面根部横纹中点及双脚脚掌大趾根部横纹中点。

功效：提升性功能。

78.老花眼穴——光明

位置：小腿外侧，外踝尖上5寸，腓骨前缘。

功效：改善老花眼。

79.心脏补血穴、抑郁穴——极泉

位置：腋窝顶点，腋动脉搏动处。

 功效：心脏补血，缓解抑郁。

80.冠心病穴——云门

位置：胸前壁外上方，锁骨下窝凹陷处。

 功效：调理冠心病。

81.肾结石穴——筑宾

位置：小腿内侧，太溪穴上5寸，腓肠肌肌腹内下方。
功效：治疗肾结石。

82.落枕、偏头痛穴——外关

位置：前臂背侧，腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。
功效：缓解落枕和偏头痛。

83.甲亢穴——天柱

位置：项部斜方肌起始部，天柱骨上端。

功效：调理甲亢。

84.中风穴——百会

位置：头顶正中心，两耳角直上连线中点。

功效：预防中风。

85.水肿穴——承浆

位置：面部，颏唇沟正中凹陷处。
功效：消除水肿。

86.口眼歪穴——颊车

位置：面颊部，下颌角前上方，咀嚼时肌肉隆起处。

功效：纠正口眼歪斜。

87.耳炎穴——前谷

位置：小指尺侧，握拳第五掌指关节前方凹陷处。

功效：治疗耳炎。

88.中暑穴——十宣

位置：手十指尖端，距指甲游离缘0.1寸。
功效：缓解中暑。

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