 
结节是我们体检报告上经常出现的一个词，虽然多数都是良性的结节，但也始终是一种健康隐患。
预防和治疗结节是很重要的，今天我就给大家分享如何从饮食入手辅助散结。
从中医角度来看，身体里新长出的东西与原来的不一样就称为“结”，不仅仅是是肺结节、甲状腺结节，胃肠息肉、疖子肿块都属于“结”。 我们还是得从根本入手，只有了解清楚为什么会长结节，调理好“结节体质”，才能有效预防。以下三类人群最受结节的“偏爱”： 气郁体质 现代的各种结节，如甲状腺结节、淋巴结节、乳腺结节、子宫肌瘤等，很多都与肝郁气滞、情志不舒有关。
肝主疏泄，一旦气机郁结，血、津、液也会随之瘀滞，阻塞经络，久而久之就会形成结块。 症状表现： ①情绪低落，总是唉声叹气，或者烦躁易怒； ②经常有小腹疼痛、胁肋疼痛、头痛等； ③消化功能异常，会出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等； ④咽喉部有异物感，吞不下、咳不出，还可能出现颈部肿块； ⑤妇女可见乳房胀痛，月经不调，痛经等。  痰湿体质 人体脏腑功能失调，气机紊乱，就会导致津液无法正常循环，形成了湿邪，时间久了就会聚湿成痰，而这些痰停在哪，哪里就易长结节。
症状表现： ①食欲较差、食量较少但体型肥胖、腹部肥满松软； ②面部多油、还易长痤疮，多汗且粘； ③舌体胖大、舌苔白腻、口中黏腻； ④胸闷恶心，还老觉得喉咙有痰，想咳又咳不出来； ⑤偏爱肥甘厚味的食物，比方说冰淇淋、糖果等甜食，或炸鸡腿、薯条、油条等油炸食物。 血瘀体质 血行的速度过慢，长期累积形成瘀血，就十分容易形成结节、囊肿。
症状表现： ①面色晦暗，或色素沉着有瘀斑；口唇暗淡或紫；舌质暗有瘀点、瘀斑。 ②头发易脱落，失眠多梦，疲倦乏力，沉默少言。 
想要预防结节或者消散结节，除了遵医嘱治疗外，日常饮食也可以多加注意。接下来我就给大家分享几种天然的“散结剂”： 芳香类蔬果：改善气郁 这类食物芳香辛散，可以行气解郁，有很好的疏肝理气功效。 例如芹菜、茼蒿、香菜、薄荷等带有独特气味的蔬菜；水果中可以选择我们很熟悉的柑橘类水果，比如橘子、橙子、柚子、佛手柑等等；玫瑰花、月季花、茉莉花等花类香药。
山楂：改善血瘀 除了我们熟知的消食作用，山楂还有助于活血化瘀、开郁气。《医学衷中参西录》里就记载山楂，“若以甘药佐之，化瘀血而不伤新血，开郁气而不伤正气。”
生山楂有助于改善动脉硬化、预防颈动脉斑块，平常适量吃点生山楂，对血瘀导致的结块具有一定的缓解作用。 芋头：化痰散结 中医认为脾主运化，为生痰之源。而芋头入脾胃经，可以补益脾土，有补气活血的功效，还有一定散结的作用。 芋头尤其适合脾胃虚弱、气血不足的人食用，能帮助我们改善体质、增强免疫力，为结节的消散提供有力的内在支持。
中医里有一方剂叫芋艿丸，就是用芋头制成的丸剂，但主要用法是外敷，把它捣碎了敷在皮肤上可以消痰软坚、化毒生肌。 不过我还要提醒大家，芋头的淀粉含量较多，一次吃太多容易滞气。而且生芋有小毒，一定要熟透了再吃！ 蒲公英：清肺散结 蒲公英有“药草皇后”之称，平常大家比较熟悉的是它的抗菌作用。
其实蒲公英也有清肺利膈、化痰散结、消痈的作用，如果皮肤表面长了疖子、肿包等“有形之结”，就可以用蒲公英来缓解症状。它对反胃、烧心等一些湿热症也有效。 如果买不到新鲜蒲公英，也可以买一些干蒲公英泡水喝，搭配陈皮一起，对散结节很有帮助，还可以加强行气、理气的作用。
有句话是“肝经堵，全身堵”！不管是肺结节、甲状腺结节，还是子宫肌瘤，这些问题都离不开气滞，也就是体内气机运行不畅，无法使脏腑功能正常运转。 如果一直让坏情绪围绕我们，就会让体内的瘀堵情况越来越严重。 除了调整饮食之外，我再给大家分享一个日常保健的小方法，就是推肝经。
像我们平常熟悉的甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等，主要都分布于足厥阴肝经循行的路线上，平时爱生气、情绪抑郁的人，平时一定要常推肝经。 【做法】 大腿内侧朝上，正中就是肝经。每天晚上7点到9点之间，把双腿弯曲打开成O字形，从大腿处，稍用力向前推到膝盖。反复推上50遍，就可以畅通肝经、疏调肝气。
想要预防结节，除了上述方法，也要记得保持愉悦、乐观的好心态，并遵医嘱定期复查哦~ 霜降已过，这意味着秋季即将过去，冬天即将到来。霜降时节，养生的重点在于健胃补脾、适度锻炼。豆沙给大家准备了《霜降养生手册》，帮助在这个时节养好脾胃，健健康康进入冬天~ 指南包括：霜降进补方；巧用山药健脾胃；健胃补脾方…… |
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