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由于生理结构和体质特殊，贫血是女性最常见的问题，往往会造成头昏眼花，心悸失眠，脉细无力，面色憔悴发黄，今天推荐一个低血压或者贫血可用的食疗小方子。 荔枝干肉6个，红枣8枚，人参2克，荔枝大枣都不要核，加水一起煮，武火烧开，文火再煮20分钟，然后倒出汤汁，同样方法再煮一次，两次汤汁混合，大约两碗量，分早晚两次服用。 按照《随息居饮食谱》的说法，荔枝肉“通神益智，填精充液...滋心营，养肝血”，适宜病后体质虚弱，病后津液不足，贫血者食用。 红枣补血的效果就不用说了，许多喝七枣茶的人，改善了睡眠、脱发问题，排便也顺畅多了，这都说明气血补起来了。 人参药食两用，补气效果极好，许多人可能都听过，产妇失血过多时，一味独参汤是救命的。 以上三种都是补气补血的，如果吃了上火的话，可以加黑豆15克一起熬水。
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