读者：当你心态放轻松了，生活自然就顺遂了

今天，分享这9个方法，帮助你养成松弛感，不忧不惧，活出想要的样子。

1.接纳自己。
心理学家荣格曾说过：
“对于普通人来说，一生最重要的功课就是学会接受自己。”
接纳自己，发自内心地认可自己，懂得与不完美和解，才能找到属于自己的人生之路。

2.感受当下。
把今天的事情做好，把今天的心情顾好，就足够了。
一个人最好的状态，就是热气腾腾地活着，安于当下，感受当下。

3.放慢节奏。
慢是现代人的一种稀缺能力，更是爱自己的一门艺术。
事缓则圆，人缓则安，允许自己放慢节奏，才能真正体悟生命中的美好。

4.学做减法。
人生，追求向往的生活无可厚非，但人生的欲望却要学会“减”。
唯有学会适时放空自己，不断做减法，摆脱负累的“冗杂”，你才能让自己轻装前行，走得更远。

5.享受过程。
我们在追求成就和面对挑战的同时，不能忽略了生活本身的价值和美好。
要知道，人生乐趣往往隐藏在过程中，结果只不过是一段过程之后的一秒钟的高潮。
学会笑对生活，享受过程，才是我们的明智选择。

6.分清主次。
心理学家费斯汀格曾说：
“生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。”
只有把握住重心，明确目标和优先级，才能更有效地管理自己的时间和精力。

7.拒绝内耗。
从现在开始，不多想，不纠缠，勇敢一点，大胆冲破禁锢自己的牢笼。
要相信，卸下内心的重负，自信笃定地前行，就没有过不去的坎儿。

8.劳逸结合。
人活一世，无须把生活塞得太满，让自己过得太紧绷。
劳逸结合，学会休息和暂停，按照自己的步调来生活，才是惬意人生。

9.积极暗示。
保持怎样的心态，决定了你会有什么样的生活。
凡事都往好处想，每天给自己积极的心理暗示，你会发现，所有的焦虑都会自动消解。

作者：有书子乔