太极养生：太极拳的几个“四”

1.四腔。四腔指盆腔，腹腔，胸腔和颅腔。在发力时，意念指导着三腔(盆腔，腹腔和胸腔)同时太阳转，或者月亮转。

2.腰板四面体。腰板四面体指两个肩井穴和两个环跳穴围成的四边形。腰板要直就是呈S形的脊柱尽可能的伸直，平铺于腰板四面体内。要练整劲，腰板要直是基础。腰板四面体的下部要后突，上部要前倾。
3.下肢四面体—两腿垂直地面形成的四面体。当腰板四面体和下肢四面体上下对齐时，根劲就有了。
4.颈头四面体，位于颈部和头部。由两个耳朵和两个膏盲穴围成。其中大椎穴是关键。

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