|
按揉两个穴，缓解眼疲劳有奇效！眼部刚做完手术者就别做了！《黄帝内经》提到：“五脏六腑之精气，皆上注于目”。眼睛与穴位有着紧密联系，很多眼部问题，不明缘由时，从穴位入手或许能找到答案。睛明穴在内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴在眉头凹陷中。睛明与攒竹相和，目清神亦爽。通过按揉这两个穴位，能疏风清热、通络明目。
“睛明穴”是治疗眼疾的关键穴位。按压睛明穴，可有效刺激眼部经络。（眼部刚做完手术者不要按压，以免影响恢复）
眼睛干涩、红肿、有异物感、视力下降的朋友可以经常轻轻按压睛明穴，使气血更好地滋养眼睛，有效缓解眼部不适，保护视力。
攒竹穴对于眼部气血的调节也非常重要，它的畅通对于眼部气血的运行和眼部功能平衡至关重要，对改善眼睛的营养供应和视力有积极意义。
按揉睛明和攒竹这两个穴位，能够有效促进血液循环，增加眼睛的血液供应，减轻眼部疲劳；缓解眼部胀痛感，有助于改善视物模糊和干涩；增强眼睛抗疲劳能力；有助于舒缓压力，调节神经系统，进而提升眼部功能。找一个安静、舒适的环境，坐下，保持身体放松。用食指和中指轻轻放在睛明穴上，慢慢施加压力，以有酸胀感为宜，保持数秒后松开，重复几次。然后将手指移到攒竹穴，同样轻轻按压，按揉穴位周围肌肉，配合深呼吸，放松眼睛。
完成整个过程后，闭上眼睛，进行几次深呼吸，让眼睛在放松中得到恢复。
|
