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你好，我是中医人，文君然。 今天，我继续带你解读中医里头的名言名句。 说一句什么呢？这就是《景岳全书》当中的一句话：“精血即形，形即精血也”。 这句话啥意思呢？所谓形，指的是我们的人体，这副身子皮囊，这样一具血肉之躯。构成形体的是什么？是精血。血，指的是血液，精，指的是构成人体和维持人体运行的极细微物质，可以包括肾精、五脏之精，以及身体各官窍、经络、血脉、骨骼之精。 这句话告诉我们，我们人的形体，本质上就是一团精血。精血，在我们人身上的表现，就是这样一幅躯体。它阐述了形和精血之间的关系。
这句话告诉我们什么呢？这就是，你想让这具身体活得久一点，质量好一点，就要保护好精血。因为精血，直接构成了你的身体。不做损耗精血的事儿，就是对身体最大的保护。 那么，怎么才算避免损耗精血呢？ 文老师个人的观点认为，就是凡事有度。不要过度地使用自己的身体，这就是保护精血。 比如说，你工作过劳，背负超大的工作压力。这是在损耗精血。为什么有些人，在忙完一阵工作后，忽然生病了？就是过劳损耗了精血，进而损伤了身体。 再比如说，熬夜不睡。这更是对精血的巨大损伤。 另外，像纵欲、长时间重体力劳动，长时间过量运动，长时间用眼等，都会带来精血的损伤。典型的例子，就是还有些运动员或者健身爱好者。为什么有些运动员，会在足球场上猝死？为什么还有些篮球运动员、排球运动员，最后患上癌症，让人匪夷所思？原因，在于过度损耗精血，另身体受损。 所以说，对我们普通人来说，凡事一定要有度。不过度，量力而行，这是最好的保护精血的办法。说白了，差不多就行。可见，中医养生，也讲究“中庸”的。 好了。这个事儿，我简单和你聊这么多。文老师感谢你的阅读。
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