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来自： a岳阳 > 《健康》
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老年人想要活得久，听听中医的2个建议
老年人想要活得久，听听中医的2个建议。2022-02-09 22:46老年人想要活得久，听听中医的2个建议，走路和睡觉都是骗人的人老了想要长寿的...
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男性如果过了60岁，还能完成这六件事，或说明身体素质不错。排便正常，肠道健康的晴雨表。60岁以上的男性，若能每日或每两日自然排便一...
10个保持大脑年轻的方法
10个保持大脑年轻的方法10个保持大脑年轻的方法。俞敏萱表示，很多药物作用于神经递质会影响注意力，例如感冒药、安眠药和抗抑郁药物，“但这些药物的影响力一般为发挥药效的几个小时内，并未发现长久...
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这4种食物是大脑衰退“加速器”＂老李，你还在吃香蕉吗？老妇人摇了摇头，劝告他要听从医生的建议，少吃香蕉和苹果，因为这些水果可能对他的健康不利。老妇人提醒老李，虽然偶尔吃一些水果无伤大雅，但...
健康养生(31
2）绿叶蔬菜中富含叶酸，维生素E，类胡萝卜素和类黄酮等可以改善大脑健康的营养素，可以降低痴呆和认知能力下降的风险。肉类、淀粉类主食在冰箱冷藏室可以保存3-4天；6）主食建议多蒸煮，少煎炸。8）减...
长期走路有利于健康吗？提醒：过了65岁的老人，建议做好五件事长期
2. 保持社交活动对于65岁及以上的老年人来说，社交活动不仅仅是情感交流的途径，更是一种促进心理和生理健康的重要方式。● 促进认知功...
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夏季，从养生原则来看不易剧烈运动，大汗淋漓，反而伤阴损阳，但有些人参加过激的运动不可避免，比如打球，跑步大汗淋漓等，当剧烈运动...
坚持“退步走”的锻炼对人体好处很多，可并不是所有人都适合长期“退步走”
其次，退步走能够改善腰部血液循环，促进腰部组织的新陈代谢，对于腰部疾患(尤其是功能性腰痛)更有着良好的保健治疗作用。再者，退步走...
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