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余华说，当我们凶狠地对待这个世界时，世界突然温文尔雅了。 本期书单关键词：蜕变书单，5本书帮助我们翻盘逆袭，从此改变怂怂弱弱的气质。 1《向前一步》
《向前一步》是一本写给女孩的勇气之书！ 职场女生大多都会承担两个重要角色，在职场可能是管理者或者普通员工，在家里可能是爱人或者母亲。 但是，她们在家庭和事业中很难做到平衡，甚至没有追求自己梦想的冲动。 很多女性之所以不敢放开脚步，更多是出于内在的恐惧与不自信。 她们大多会在无意识中妨碍自己的发展，降低对自己的期望值。 甚至上，她们会轻易放弃获得更大成就的可能。 美国薪酬最高的女高管桑德伯格写的《向前一步》，从自己的亲身经历出发，鼓励所有女性要大胆地「往桌前坐」，勇于接受挑战，满怀热情地追求自己的人生目标。 桑德伯格通过深入的研究和亲身的经历，发现了社会对女性的偏见和刻板印象，以及女性在追求事业和领导职位时所面临的种种挑战。 现实中，很多女性都会在追求职业成功的过程中，因为自我怀疑、缺乏自信、担心影响家庭生活等原因而选择退缩。 这个社会对女性有多少偏见，对男性就有多少压力，当两性真正平等，获得解放的不只是女性，男性也同样受益。 只有在一个真正平等的社会，每个人才真正享有选择的自由而不会被偏见与指责束缚。 2《反脆弱》
我们总想着预测未来，计划一切，但其实生活中的黑天鹅事件——那些出乎意料的大事——才是关键。 我们得学会在混乱中找到机会，而不是总想着避免麻烦。 几乎社会生活中的一切，都是由极少发生但影响重大的黑天鹅事件产生的。 危险事件发生的概率越小，破坏力就越大。 当我们面对危险犹豫不决，我们总想着自己哪能运气这么背，但是事实上往往就是意识不到的更大风险。 我们的世界是由极端的、未知的、小概率事件主导的，但是我们却花费大量精力去关注琐碎的、已发生的、重复的事情。 过度专注于学习既往的经验、知识，会让我们失去觉察小概率的黑天鹅事件发生的能力。 而且，不确定性看似是一种危险，但其中更蕴藏了机会，只要运用得当就能获益。 在这个瞬息万变的世界里，我们每个人都在寻找稳定与安全感。 其实，真正的机会是蕴含在持续不断的挑战之中。 世界唯一不变的就是变化，学会了解现实的脆弱，拥抱生活的不确定性，才会在万变之中走向成功。 3《被讨厌的勇气》
《被讨厌的勇气》给了成千上百万年轻人，坚持做自己的勇气。 如果你困在社恐、自卑、讨好型人格的牢笼中出不来，一定要看一下这本书。 因为心理学巨头阿德勒的《被讨厌的勇气》，就专门教会我们如何应对人际关系中的焦虑。 尤其是书中提到了一个很让我们启发的“课题分离”理论——分清楚什么是你的事，什么是我的事——让我们真正学会如何面对生活，过好自己的人生。 社恐也好，自卑也罢，必须牢记：世界本身并不复杂，完全是自己把世界看得太复杂。 所以，课题分离就是教我们在处理人际关系时，不要去过多干涉别人的事，也不要让别人过多干涉你的事。 牢记课题分离，做好自己，人际关系上的焦虑会少很多。 4《强势》
强势不是居高临下的洗脑，也不是咄咄逼人的攻击，而是一种与他人打交道时的特殊能力技巧。 所谓强势，就是从根本上为自己建立起一整套强大的心理和话语模式，并在打交道的过程中，从骨子里让对方接受和认同我们内心的真实意愿。 在面对领导的加班要求、父母的强加干涉、朋友的不合理要求等等社交场景，都需要我们亮出“强势”的态度。 只要掌握并运用本书中的“强势力”，无论面对任何人和任何情况，我们不需要改变自身任何东西，就能巧妙逆转被动局面，摆脱压力和负面情绪。 特别是在与强者的交锋中，灵活运用属于自己的强势力，它将赋予我们前所未有的自信和决定性力量，帮助我们实现快速、果断、从容不迫地取得主导权。 可以说，作为一本强势沟通法则，这本书是写给每一个不懂拒绝的人。 5《成为波伏瓦》 “女人不是天生的，而是后天成为的。” 即便不知道波伏瓦的人，也听过这句启发了全世界女性的名言。 《成为波伏瓦》一书，是迄今为止最好的波伏瓦传记。 西蒙娜·波伏瓦是法国存在主义作家，女权运动的创始人之一。 她不结婚、不生育、不盲从，从自己的行为和言语启发了全世界的女性，并改变了很多人的思考方式。 作者凯特·柯克帕特里克通过全面梳理波伏瓦的评论、日记以及她晚年所接受的采访，从而让我们能够重新去认识她的丰富人生。 人生万事须自为，跬步江山即寥廓。 人生很长，需要我们一步一步走，但是只要步履不停，就没有过不去的火焰山，就没有蹚不过的流沙河。 作为每个女性的勇气之书、力量之书，《成为波伏瓦》会帮助我们迸发出冲破层层束缚，活成真正自己的勇气。
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