《黄帝内经》里，将一年划分为五个季节：春、夏、长夏、秋、冬，对应木、火、土、金、水五行，以及绿、红、黄、白、蓝五色。划分点是立春、立夏、小暑、立秋和立冬，这种划分不仅体现了古人对自然的深刻洞察，也为我们提供了一种审视生活和阅读的全新视角。
书籍是精神食粮，要想活出五色人生，就应循着时令进行五色阅读，五季皆是读书天，共走五色人生路，小一大书悦读会全新推出五色阅读沙龙，助力精神营养的全面汲取。秋属金，对应白色，代表写作。身处十月，感受秋末的落霞与孤鹜齐飞秋水并长天一色。
五色阅读沙龙第十六期，也是小一大书悦读会的总第741期，特别邀请爱读书的晓一老师和大家共读白色图书《微习惯》，养成每天只做一点点的无负担习惯，学会简单到不可能失败的自我管理法则。
特邀嘉宾：晓一
白色图书：《微习惯》 
微习惯太小，小到不可能失败。 每天拨出几分钟，遵循微习惯的八个步骤， 你能轻松、彻底地完成梦寐以求的改变 合影留念 
简单纪要 在金秋十月的温馨氛围中，第十六期五色阅读沙龙如期举行，晓一老师作为嘉宾和大家共读了《微习惯》这本书。微习惯是一个看似简单却蕴含深意的主题。活动一开始，晓一老师的开场白简洁而有力，迅速将大家的注意力聚焦到了微习惯这一核心话题上。随着《微习惯》一书的翻开，大家一同踏入了微习惯的理论殿堂。通过章节导读、关键段落朗读和小组讨论，深入探讨了微习惯的概念、原理以及它如何影响大家的个人成长。这次沙龙，晓一老师通过“一书一词”——蝴蝶效应，巧妙地将《微习惯》中的核心理念与这一概念联系起来，让大家深刻认识到即使是微小的习惯改变，也可能在未来引发巨大的正面连锁反应，从而鼓励人们从小事做起，坚持行动，并逐步实现自我提升和生活改善。
随后，沙龙进入了时间管理专题，晓一老师作为五色时间管理法的提出者和实践者，与大家分享了如何将微习惯与时间管理相结合。通过五色微习惯的快速分享，大家了解了如何利用五色来规划每日微习惯，从而有效提升时间利用效率和生活品质。这一环节不仅加深了大家对五色时间管理法的理解，也激发了大家对五色微习惯实践的浓厚兴趣。紧接着的“五色微习惯工作坊”是一个动手实践的环节。在晓一老师的见证下，参与者们纷纷设计并制定了个人专属的五色微习惯计划表。通过实际操作，大家不仅加深了对微习惯实施步骤的理解，也为后续的实践打下了坚实的基础。在互动交流环节，大家积极提问、分享感悟，氛围热烈而融洽。通过相互间的问答和经验交流，不仅解答了疑惑，还激发了更多创新思维和实用策略。这一环节不仅增强了书友们的互助精神，也让大家在相互学习中不断成长。
进入总结规划阶段，每位参与者都基于前面的学习和讨论，进一步细化和完善了自己的五色微习惯行动计划，并设定了短期和长期的目标。通过小组汇报的形式，大家相互监督、鼓励，共同为实现个人成长和团队进步而努力。活动尾声时，晓一老师对本次沙龙进行了简要总结，并宣布了后续的跟踪支持计划，还鼓励大家在未来的日子里，继续携手前行，在五色微习惯的探索与实践中共同成长。最后，所有参与者欢聚一堂，留下了珍贵的集体大合影。这一刻，不仅定格了这次充满意义的学习之旅，更定格了大家共同的成长和进步。我相信，在未来的日子里，我们都能以微小的改变创造不凡的人生。感谢五色阅读沙龙为我们提供了这样一个充满智慧和启迪的学习空间！秋属金，主白色，象征着纯粹与开始，微习惯，是通往成功的秘密钥匙，它以小见大，积少成多。无需宏大计划，只需每天一点点，你就能在不经意间，见证自己由内而外的巨大变化。祝每一个孩子，都能汲取知识的力量，用五色微习惯编织属于自己的独一无二的五色人生画卷。感谢所有参与者给予的时间与色彩，期待在下一次五色阅读沙龙中，再次与你们相遇，共同探索更多知识的宝藏！五色感想 翘楚：#五色阅读沙龙第十六期 《微习惯》 一个关键词：多样 三个收获点： 1小的妙处-Think small,do small 2现在就很好 3实现从发现开始 一个微习惯：每天发现并写下一个优势 华峰：谢谢晓一用心的分享💗 一个关键词：蝴蝶效应 收获点： * 过好一生，由无时无刻的好习惯组成 * 微习惯可以微小到不可能失败的行动开始 * 做一个对自己说话算数的人 * 觉察意志力资源，内存和思考 养成的微习惯： 内：冥想（早感恩，晚知足） 外：运动（腹带） 蓝心：#五色阅读沙龙第十六期 《微习惯》 一个关键词：知行合一 三个收获点： 1.如一成长为一个越来越有公心和大爱的孩子，帮大家准备吃的、拍照、积极发言，在我们开展读书会的同时还顺道写了篇作文，而且，还是个小小的思想家和哲学家，金句频出，让人印象深刻，经常参加读书会的书友们都能见证她的成长。 2.你就是你的生活，你的生活就是你的一个个微习惯。 3.只要开始行动，就永远都不迟。 一个微习惯：11-12月，（除每天听书2+小时外），坚持每天读书15分钟。 三个收获点： 1，微小习惯成就 蝴蝶效应 2，差距是无数个微小习惯拉开的 3，聚焦微小，坚持下去 一个微习惯：每天夸赞家人一次 一个关键词：微量坚持 三个收获点： 1.制定适合自己的微习惯。 2.挖掘其内在价值，多问几个问什么，找到做它的根本价值点。 3.微量开始，超额完成，避免高期待。 一个微习惯：11-12月，坚持每天颠羽毛球20下。 一个关键词：蝴蝶效应 三个收获点： 1.虚掩的门需要用力推，生活中亦然。 2.知晓—行动—坚持。 3.活动前中后帮忙的同学，很善良。 一个微习惯：每天读一页实体书。 三个收获点： 1.贵在坚持 2.珍惜时间，利用点滴时间 3.一定要行动 一个微习惯：早感恩，晚反省 感谢精心设置用心引导带给现场书友无限欢笑和能量的晓一老师！
感谢如一帮忙提前准备，谢谢明朗、蓝心现场热心帮助和添茶蓄水！感谢参与者的全情投入，让我们收获了满满元气的爱和美好，在秋末体验微习惯开启的五色阅读人生！
五季共读：无论春夏秋冬，还是长夏，我们都将与你相伴，品味不同的书籍与人生。 五色人生：基于不同的季节，通过每期不同主题的书籍，带你领略多彩的体验与感悟。 龙尾之韵：身处北京“龙尾之要”的观中，感受古都的文化底蕴与现代大都市的繁华前沿。 嘉宾领读：资深阅读者将为你深入解读自己读过五遍以上的图书，带你感受书中的缤纷力量。 在这个快节奏的时代，小一大书悦读会致力于为书友们打造一个慢下来的阅读空间。通过举办各种形式的五色阅读活动，让更多的人爱上阅读，享受阅读带来的乐趣与缤纷。白色九月，与书为伴，小一大书悦读会将继续陪伴大家在书海中遨游，厚积薄发，以变应变，实现转型！
十一月的主色调是蓝色，主题是【新知】。小一大书悦读会将开展不同地点不同形式不同时长的五色线下读书活动，包括但不限于心理科医生王智雄谈幸福，五色阅读沙龙和带一本书来聊天等，助力大家获得五彩缤纷的幸福。
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