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hi，我是“伍点养身”。
有人说，人的一生很短，七十余载，一人三餐。
如今七八十岁，都属平常，毕竟平均寿命摆在那里。
年纪大了，身体也在走下坡路。
像我姥爷，年轻的时候，一个人要吃三大碗白米饭，还是压得紧紧的一碗。
如今八十多岁了，每顿吃一小碗米饭，几筷子蔬菜，就饱了。
似乎人过了70岁之后，变化就一年比一年明显。
不管你信不信，老人过了70岁之后，通常会出现以下几个变化。
一、记忆力变差了，老糊涂了
农村有句话说的是“人老糊涂了”，说的是人老了就越来越迷糊了。
炒菜忘记放盐了，出门忘记关门了，手里刚放下某件东西回头就到处找不见。
有次姥爷忘记自己吃过止痛药了，又吃了好几次，后来就因为肚子痛住院了。
医生说是老人吃了过量的止痛药，出现药物损伤，导致了胃出血。
医生还提醒家人，一定要注意看着老人用药，免得吃过量。
老人年纪大了，老糊涂了，这是衰老引起的脑萎缩，是正常现象，但也要警惕老年痴呆症，这就是一种老年病了，需要尽早干预。
二、走路不稳了，左右摇晃 年纪大了，腿脚不利索了，这是骨骼、肌肉老化的结果。
但也有些老人，却是因为骨质疏松、关节疾病、血管疾病等引起的活动异常。
姥爷的关节经常痛，这是老毛病，但走路还是没太大问题，每天饭后他都要拄拐杖到附近散步半小时。
如果你发现家里的老人，连最简单的走路都成了问题，左右摇晃的，或者有间歇性跛行的情况，最好去医院做下检查。
三、睡不好觉了，越老越睡不好
人要是睡不好觉，一天还好，两天就比较萎靡了，要是长期睡不好，精神都会崩溃掉。
有些老人，发现自己每天睡得晚，醒得还早。
还有些老人，晚上虽然睡得早，但睡眠质量差，起夜多次，几乎没有睡过整觉。
年纪大了，似乎睡眠质量也差了。
姥爷就经常晚上六七点就睡觉了，半夜总听到他的咳嗽声，不到四点，他就起床了，一个人坐在楼下大厅里。
四、血管不好了，疾病扎堆出现了
好似一到了六十几岁，身体的毛病就多了起来。
啥脂肪肝、高血压、高血脂、骨质疏松、冠心病……
只要一去医院检查，体检报告单上都是一排排的小箭头，看着就让人心慌。
其实，很多病也是老年病，与血管老化，动脉粥样硬化等有关。
打个简单的比方，就好比一条河流，其中的泥沙慢慢积累，等到了一个程度，就会堵塞河道。
咱们的血管，也会因为无数个日日夜夜中过量的脂肪、糖类等的摄入，导致血管堵塞，再加上血管也会随年龄老化，更是容易出问题。
五、消化不行了，吃多吃错都难受
过了70岁后，消化能力明显不太好了，油腻的吃不了，冰冷的吃不了，吃多吃少胃都难受。
像我姥爷，每天早上7点，要准时吃早餐，每天晚上4点左右，也要吃晚饭。
要是哪天吃多了肉，就容易打嗝、胃胀，所以他平日都吃得很清淡，基本是蒸菜炖肉等好消化的食物。
人到了一定年纪，不得不服老。
年轻的时候，如果注意养生，中年时，打好基础，通常老了身体便会还不错。
但如果中青年时，只知道挥霍，疾病就容易早早找上来。
所以，珍惜年轻时光，善待年轻的自己，就是为老去的自己留好后路。
正如有人所说，“年华似水，匆匆流淌，所有人终将老去，但总有人正年轻。”
谁都会老去，关键在于我们如何度过光阴。
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