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—— 以下是正文 —— 足跟痛是职场女性常见痛苦，脚后跟隐隐作痛，走路的时候会受到干扰和影响，给生活和工作带来了不便。 中医看来，足跟痛是肾气不足的表现，足跟、足底局部气血不足。 《黄帝内经·经脉》说到肾经的循行线路时讲：「别入跟中。」按照「经脉所过，主治所及」的原理，疏通肾经可以恢复足跟局部的气血运行。 一、疏通肾经 1、肾经的易堵塞穴位是大钟穴，水泉穴，照海穴。 按照五行的分类，肾与膀胱是表里关系。在脚踝部，膀胱经刚好与肾经相对，经过足跟的外侧。因此，疏通膀胱经，也可以让气血更好地运行于此。（不会取穴？关注“经络技巧”公众号，点击穴位查询或在公众号内输入任意穴位即可查找穴位！） 2、膀胱经的易堵塞穴位是昆仑穴、承山穴、合阳穴。 用穴位带你认识中医的前世今生，用穴之道、穴位应用请点击下面穴位技巧公众号免费关注↓↓↓ 二、推经筋治足跟痛 足跟痛常见于两种情况，一种是骨跟骨刺，一种是足跟内外两侧的筋翻。前者很多人都听说过，而后一种，知道的人不多，尽管用过很多方法，也只是短期内缓解疼痛，仍解决不了复发的问题。经络技巧公众号提示筋翻时需要将筋合槽，这不但是解决疼痛的根本，也是避免复发的条件之一。足跟内外两侧的筋是以脚踝为圆心向后、向下，成面状分布的。这片区域没有与经筋类似的经脉、筋肉、血管，摸经筋比较方便。足部健康的人推这片区域的经筋是不疼的，筋翻后稍用力推就疼痛难忍。一般情况下，足跟痛是经筋向足踝的方向翻了。治疗时，是以足踝为圆心，用拇指或食指、中指，以画圈的方式向外推，把筋推“回槽”，只要摸不到条索，就证明筋“回槽”了。筋翻的问题就解决了，疼痛也就消失了。养生之道、健康秘诀、药食同源、食疗养生，请点击下方健康技术公众号，免费关注↓↓↓由于足跟部的经筋比较硬，治疗时也很疼，可以分次治疗。若疼痛较重，可用250克白醋与100克白术同煮，取药汁泡脚半小时。但此方只有减轻疼痛的作用，并不能改变经筋走向，所以仍须坚持推筋至不痛为止，方能解决复发问题。当然，根治足跟痛非常难，随着年龄的增大，筋缩、骨髓空虚很容易引起再次筋翻，复发足跟痛。因此，强筋强骨，适量活动，多方配合才是根本。
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