绝了，一碗甘蔗水，治好一家三口的小毛病！

文/蛋蛋姐

古人医在心，心正药自真。

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冬天来了，天气渐寒，北方开始供暖了，屋里是暖和了，但是人有点受不了，因为空气太干燥了，体内津液耗伤太严重。

自从供暖以来，家里人陆续都出现了点小毛病，我娃总觉得口渴，一回家就顿顿喝水，大便还干燥，上厕所费老鼻子劲；小杨哥有慢性鼻炎，自从供暖后觉得鼻子干燥，眼睛也不舒服；我自己感冒初愈，有点干咳，嗓子发干，喝水也不解渴。

虽然一家三口症状表现不同，但最终的病根都一样，都是津液缺失。

津液是什么呢？

津液是人体内正常的水液，是由脾胃化生水谷而来，里面包含丰富的营养物质，津液可以生血、生汗，可以补充精髓，对五脏六腑。皮肤官窍有滋养濡润的作用。

津液缺乏最主要的表现就是干，口干、眼干、鼻干、皮肤干、大便干等等，很多人以为口干就是缺水，一天八杯水，除了增加肾负担，还容易造成痰湿体质，对口干也没有丝毫缓解。

所以我想告诉大家：津液不足，多喝水没用，要补充津液！

怎样补津液呢？

眼下有一个刚刚上市的水果，正是补津液的好选择。清代名医王孟英称它为“天生复脉汤”，经常用它用于治疗热病后期的病人，效果显著。

它就是日常常见的甘蔗。

甘蔗怎么补津液的？

我选择用水煮，水煮的甘蔗虽然不如生吃的甜，但它不易生痰，也避免生吃导致口舌生疮。

具体做法很简单，取三四节甘蔗，去皮，切成小段，放养生壶里加水熬煮，大约半个多小时，等水的颜色变黄就可以了。

甘蔗水甜甜的，我娃一喝就上瘾了，小杨哥不喜甜食，喝着倒也不腻，我觉得喝着口齿生津，一家人都很喜欢。

连续喝了三天，娃不口渴了，大便顺畅了，娃爸鼻子不干了，我的干咳好了一大半，嗓子也不觉得干了。没想到一个常见的水果，解决了一家三口的小毛病。花少量的钱，既治了病，又解了馋，妙极了。

甘蔗还有哪些妙用呢？

一、甘蔗味甜，可以补脾补血。

李时珍在《本草纲目》中记载：“蔗，脾之果也”。王孟英在《随息居饮食谱》中记载甘蔗“养血，大补脾阴，榨浆名天生复脉汤”。

甘蔗味道甘甜，可以补脾，甘蔗的含铁量很高，可以帮助造血。

脾胃不好，经常心慌乏力、失眠、面色淡白的人非常适合吃甘蔗。

二、甘蔗甘寒，可以清内热、止咳嗽。

甘蔗味甘入脾胃和肺经，性寒可清热，《本草新编》成甘蔗为“泻火热，润燥之妙品也”。《日华子本草》也说它可以“补脾，消痰止渴，除心烦热”。

由此可见，甘蔗有很好的清内热的作用，王孟英曾有一味甘蔗只好产后发热、风温证的病人，上海名医陈存仁也经常用甘蔗汁治疗小儿高烧后内有余热导致的食欲不振。

冬天人体处于收藏状态，穿得厚，吃得也是高热量食物，容易产生内热，这时候非常适合吃点甘蔗清清火。

很多人担心甘蔗性寒，吃了对脾胃不好，这个担心也不无道理，物美无恶过者成灾，一定要适量吃，不要太过，也可以将甘蔗加热，用水煮或用火烤，缓解它的寒性。

三、甘蔗是解酒佳品。

《玉楸药解》记载“蔗浆，解酒清肺”。

酒性大热，易伤津液，甘蔗可以养阴生津，解酒止呕，非常适合酒后的人食用。

什么人适合吃甘蔗呢？

1、阴虚体质，经常口干、鼻干、眼干、咽干、口唇干裂、大便干结；

2、体内有热：容易上火、易烦躁失眠、口舌生疮、大便干、小便黄；

3、经常饮酒的人，饮酒后喝一杯甘蔗汁可以解酒。

日常见的甘蔗有绿皮和紫皮两种，绿皮用来制糖常用，性寒凉，清热作用好；紫皮的更温和滋补，补脾补血效果更好。

此外，甘蔗含糖分较高，糖尿病人群慎用。如果甘蔗芯变红说明已霉变，有大毒，切不可食用。

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