最近爱上了读佛教书籍，这得益于养生群小伙伴们的推荐，她们说看了这本书，能让内心变得平静。《心经》这本书，我是在微信书.APP里读的，为了理解书中的意思，同时看了《一读就懂的心经》和《星云大师讲心经》两本书。《星云大师讲心经》开始读的时候，读到“观自在菩萨”部分时，还能够深入看下去，但越往后越有种知其然不知其所以然的感觉。所以我最终选择《一读就懂的心经》辅助阅读，去了解《心经》这本书的精髓。《心经》的全称是《般若波罗蜜多心经》，作者是玄奘，它虽然只有260个字，却浓缩了佛教智慧的精华。读完《心经》后，我总结了六句经典的句子，与各位分享。1. “观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。”《心经》中第一句话是：“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。”《一读就懂的心经》中对这段话是这样解读的：在地球上，在我们生活的世界当中，根本不可能存在完全的心想事成，根本不可能轻而易举地就实现我们的人生目标和理想。知道了世界原本的样子，我们就能够接纳不完美的自己，不那么和自己较真。我的感悟是：当我们走不出执念的时候，不妨告诉自己，我们遇到的人或事，都不是最终的结果，不过是一个过程而已。我们对任何事情的认知都不要固化，比如我们对一个人的认知，对一个东西的认知，或者对一件发生的事情的认知。如果我们把它固化了，最后只能给我们自己带来很多的烦恼和失误。我的感悟是：日常工作和生活中，我们都应该尽量少对别人，对发生的现象进行判断性的评论。因为我们看到的往往是表面，如果主观臆断，并不客观。比如前几天我家旁旁边搞装修，老公上班不知道，他就以为这家光搭架子子不施工。很多时候，我们习惯代入自己的主观想法，去看一个人或者一件事，其实我们的看法也存在偏颇与局限性。有时候适当的闭嘴也是一种智慧，正如一句话说的：“沉默是金”。说话之前先思考，能避免因言辞不当而后悔。
3. “无眼、耳、鼻、舌、身、意，无色、声、香、味、触、法。”这句话，《一读就懂的心经》是说，我们要接受自己遇到的一切变化，要抱着一颗平静的，理所当然的心态，去看待发生在我们身边的一切事物的变化。有了这种心态，我们的心情情绪就不会过多地受这些变化的影响。我的感悟是：比如我们家十三猫昨晚一夜未归，今天始终未看到踪影，老公就格外地放不下，难过，猜测十三猫是不是摔死了，或是因为应激反应，觉得我们把它关在门外，与我们赌气不回家。其实我倒觉得，因为十三猫的意外失踪而心神不定，是很划不来耗神的一件事。因为你所想的都是自己的猜测，并不是事实，这种不停猜测的内心戏，反而是给自己增添不必要的烦恼。对于这件事，我与老公的反应不同，我觉得既然事情已经发生了，就接纳这件事情，从这件事情中，意识到要做什么改变，进行什么防范措施才是最重要的，不要过于纠结在已经发生的事情上。当我们的心情与情绪不过多受生活中变化的影响，我们的生活也会平静快乐许多。《一读就懂的心经》对这段话的解释是：我们每个人心中都会有很多杂念，它会不知不觉消耗我们身体的能量，所以我们要有意识地，尽可能地让自己把注意力集中在手头正在进行的事情上。小到刷碗，打扫卫生，上洗手间、睡觉，大到很重要的工作等等。我的感悟是：要养成正念生活的习惯，不要在做一件事情的时候，又想着别的事情，这样弄得身心俱疲，效率还不高。比如洗碗时就专注洗碗，感受水温温热热与手的接触；拉筋时会聆听呼吸，去感受自己的身体的变化；抄写书中优美的字句时，写下自己的联想发散与洞见时刻。简而言之，就是沉浸式地去做一件事情，让自己纷杂的心慢慢静下来。5. “以无所得故，菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍。”这句话是告诉我们，要放下对结果的执着，这样心灵才能获得真正的自由和平静。心无挂碍，更深沉的意思，是不管之前发生的事情还是现在发生的事情，不管它对我们有多么大的影响，都不要在我们心里形成挂碍，影响我们开辟新生活。我的感悟是，要顺其自然地面对生活，这样也能少一些纠结，不被俗事所扰。6. “无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。”当我们面临各种各样不顺利和挫折的时候，没有必要太恐怖，太烦恼。想想其他人的经历与我们类似或者更严峻，心里面的恐怖就好了一半。我的感悟是：想要心无挂碍，就要少想过去，少想未来，想过去的烦恼是给自己的心添堵，未来没有到来，想得太多，会让自己心生恐怖。最好的状态是活在当下，比如这次十三猫的意外失踪，让我看到平时没什么存在感的它，马上形象高大起来。小猫依依对十三猫很依恋，每天心里很不安，动物的情感与人类很相似，而我在暂时失去十三猫后，也意识到了它对我的珍贵。这让我感知到要好好活在当下，珍惜自己身边的人、情感与健康，不要到失去以后才知其可贵。很喜欢欧洲著名的社会学家和哲学家罗莎·卢森堡的一句话：不管外界的一切如何，你始终要保持平静而愉快。如果我们能够达到这个境界，那我们就实现了心理上精神上的自在。《心经》是一本值得我们反复阅读的书📚，这本书虽然字数不多，却蕴藏着深刻的哲理，能让我们能收获心灵的宁静与自由。愿我们都能把《心经》中的智慧应用于生活之中，开启一段心灵之旅，受用一生吧。以上是姚姚的读书分享，喜欢的话点个【在看】，加个【关注】，有你的支持是我最大的动力！ 个人微信：baihe_12345y
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