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保护好孩子的小牙齿，就像守护宝藏一样重要。很多家长可能不知道，不同年龄的孩子，应该选用不同的牙刷，同时要注意刷牙方式。 今天，我们就来聊聊：“如何给不同年龄的孩子挑选牙刷”，以及“如何正确刷牙”。
 挑选合适的牙刷  首先，家长要为孩子准备好牙刷，不同年龄段的儿童需要的牙刷也不一样：  6个月到2岁  乳牙刚刚长出来，家长可以用指套牙刷或者湿纱布轻轻帮孩子擦牙齿和舌头。等孩子习惯后，就可以换用软毛的宽柄儿童牙刷。 2到4岁 这个阶段，小朋友开始学着自己刷牙。选一把卡通图案的牙刷，小头软毛，既好玩又能刷干净。这个阶段的小朋友刷牙还需要家长的监督。 5到7岁 这时候，小朋友开始长第一颗恒磨牙，也就是我们常说的“大牙”，要选刷毛末端稍长的牙刷，才能做好清洁。 8岁以上  这个年龄段的孩子口腔里的牙齿越来越多，使用交叉刷毛和末端动力刷毛的牙刷才能刷得更干净。 巴斯刷牙法 巴斯刷牙法，也叫水平颤动拂刷法，可以彻底地清洁牙齿表面和牙缝。 牙刷角度 牙刷头斜斜地放在牙齿和牙龈交界处，大概45度角，轻轻压一下。 颤动刷 从后面大牙开始，两三颗牙为一组，短距离水平颤动牙刷，然后再转到牙齿的外面刷。上下牙齿都要这样刷，不要漏掉重叠的地方。 咬合面大力刷 刷牙齿咬合面时，要用力来回刷，把缝隙里的食物残渣都刷出来。 别忘了舌头 最后，轻轻刷一刷舌头，让口气更清新。 刷够两分钟 每次刷牙要刷够两分钟，这样才能全面清洁干净。 圆弧刷牙法 （适合2～6岁小朋友） 如果2～6岁的小朋友觉得巴斯刷牙法有点难，可以试试圆弧刷牙法。 外边圆弧刷 牙刷轻轻放在牙齿外侧，从最后一颗牙开始，画圆圈一样向前刷，上下牙都要刷。 里面颤动刷 牙刷柄平行牙龈边缘，小幅度颤动刷内侧牙齿，前牙要竖着刷。 咬合面来回刷 对着牙齿咬合面，用力前后来回刷，把窝沟里的食物都刷掉。 牙线的使用 牙齿之间的小缝隙，牙刷可能刷不到，这时候可以使用牙线。 选对牙线 选择儿童专用的牙线，可以有水果等口味，又细又短，儿童更容易接受。 大人监督 小朋友刚开始用牙线时，大人要在一旁监督，确保不会伤到牙龈。 学会方法 把牙线轻轻滑进牙缝，上下移动，清洁牙齿和牙龈之间的区域。 每日使用 每天睡前用一次牙线，把牙缝里的脏东西都清干净。 记得每天认真刷牙 用牙线清洁牙缝
来源：中国疾控中心 国家疾控局 |
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来自： 龙湾烟雨 > 《暖心派（2024年）》
