🌸民间有句俗语：“一日一苹果，医生远离我”。
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《食疗本草》也提到：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”苹果是既可以健脾胃又能补气血的水果，非常难得。
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🍎但是苹果性寒凉，很多脾胃功能较差的朋友们在生吃苹果后会感觉脾胃不适。
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🍒因此，煮苹果水喝是个不错的选择。加上不同的食材一起煮，不仅温和，还有不同的效果。下面为大家整理了几种苹果的食疗方法，有需要的建议收藏！👇
1️⃣苹果红枣水：气虚、脾虚的朋友们可以尝试一下这个组合，味道和效果都不错！
2️⃣苹果山楂红枣水：煮水饮用，适合舌苔稍厚、有积食表现的朋友们。
3️⃣苹果生姜红枣水：适合经常熬夜、饮食不规律人群，脸色黄气、脾虚便溏、肠胃不适的朋友们也可以试试。
4️⃣苹果银耳百合水：特别适合口腔和喉咙干燥、甚至感到喉咙疼痛的人，有润肺清咽的效果。
5️⃣苹果麦冬瘦肉汤：很适合阴虚火旺的人吃。
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