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▼ 每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安 
网友提问： 冯名雨老师，我也是脾虚，气血不足湿气重，还便秘，吃东西容易胀肚子，身体没劲，大姨妈俩个月没来了。该咋整？ 有个小伙伴，在我的微信（微信：11772667）上留言，说： 我生完娃之后啊，这日子过得可憋屈了，好像一下子被框在个小角落里。 每天天还没亮就睁眼，然后就像个陀螺似的，围着孩子不停地转。 好容易把孩子送去幼儿园，又得赶紧切换身份，变成苦哈哈的打工人。 一天天就这么过着，满是疲惫、压抑，干啥都由不得自己。 我这脾气也越来越差，动不动就发火，跟老公吵架那是越来越频繁。 最让我气不过的是，有了孩子之后，我老公那日子过得还是有滋有味的，潇洒得很。 他照样能出去喝酒、应酬，晚上熬夜看球、撸串，自己的爱好和梦想一个都没落下。 可等老公说他在家带孩子，让我出去逛街、吃饭、玩耍的时候，我这心里就跟长了草似的，老是惦记家里。 我就感觉自己被困住了，身体也越来越差，：晚上睡不着觉，头发一把把地掉，乳腺增生、甲状腺结节也都来了，还得过产后抑郁呢。该咋办？ 上面的情况，总结就是：太过于操心，伤到了「脾」。具体是咋回事儿呢？ （戳上图，可进店） 1.中医的脾，究竟是啥？ 咱老祖宗有句话叫 “脾胃为后天之本，气血生化之源”，就这一句，就能看出脾有多重要。 金元时期，特有名的医学家李东垣在《脾胃论》里讲：“百病，皆由脾胃衰，而生也”。 中医人眼里的脾，影响有哪些？ 01.脾主运化，就是管着把吃的喝的，给消化吸收了。 脾就像个加工厂，把吃进去的东西变成水谷精微，给造精、气、血、津液提供材料，所以脾才叫 “气血生化之源”； 脾还能把这些好东西送到全身各处，不光能养着现在的身体，还能让人能长大个、身体棒，所以又叫 “后天之本”。 02.脾主升清，还能把内脏给托住。 这升呢，就是往上送； 清就是水谷精微这些好东西。 脾把这些营养吸收了，就往脑袋、心肺那儿送。脾要是没有劲儿，有了好东西，给别人送不过去，身体照样很差。 03.脾在志为思。 脾胃运化的那些营养，送给心，送给大脑，脑和心是让人能思考的基础，所以思归脾管。 如果天天有操不完的心，忧思过度，思虑过度，就会伤到脾。
2.忧思过度，咋办？ 咱们现在，工作压力大，生活也不轻松，一天到晚想东想西，思虑多得很。 这 “过思” 让脾生病，主要是两个原因。 第一个就是 “思则气结”。 《素问》里说：“思则心有所存，神有所归，正气留而不行，故气结矣”。 啥意思呢？ 就是人老想事儿的时候，神和气都定在那儿不走了，气机就不通畅了，气就堵住了。 这一来，心情也不好，老是抑郁，肝气也跟着郁结。 肝要是太旺了，就会欺负脾，脾可不就生病了嘛。 咋解决肝欺负脾的问题？2招： 第一招：肝经刮痧。 肝气淤堵了，咱们在肝经运行的区域，涂抹蓝色艾草精油后，用纯铜刮痧板刮痧，找找肝经淤堵点在哪儿。 淤堵点找到后，手持4厘米石磨艾条，艾灸淤堵点，慢慢的，淤堵点消失了，肝经顺畅，肝气不再郁结，肝就不能再欺负脾了，脾也就不虚弱了。
第二招：补肾压制肝 「虚则补其母」，从五行来看，「肝属木，肾属水，水生木」，因此，肾水是肝木的母亲。 碰到一个捣蛋的熊孩子，咱没辙的时候，找孩子他妈说道说道，说不定就能解决问题一样。 要是肝气太旺、不舒坦，那咱就给 “肝脏” 的妈 “肾脏” 补补，让它好好管管这不听话的孩子。 方法挺简单，弄点刺五加来，每天 10 克，煮了当茶喝就行。
再一个就是 “思则气血损耗”。 一方面呢，因为 “思则气结”，脾胃干活就不利索了，吃进去的东西消化不了，营养也吸收不了，气血自然就没了来源。 另一方面，本来气血是要滋养全身的，可思考的时候，气血都跑到心那儿。 老这么忧思，心血和脾血都被耗心没了，气血肯定损耗大。 这就会让人不想吃东西，肚子胀得难受，还可能头晕、气短、记性差。 解决方法也是2招： 第一招：放弃束缚。 「好人不长寿，祸害遗千年」，祸害为啥长寿？因为祸害只管自己，不管别人，过的潇洒。好人呢？考虑别人太多 我建议：与其让自己不爽，不然发泄出来人，让别人头痛去吧。
第二：艾灸百会穴。 百会穴在脑袋上，就是头顶旋的位置，这里有头发，艾灸的话，用头部耳朵艾灸罐，戴在脑袋上，或者隔姜灸也行。 既然自己控制不住多想，那就给脑子加个力，让脑子转的快一些，把想的问题早点解决，还能省点气血。
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