法鹿，效法这个鹿，也有人知道，但是不知道为什么是这样的，我们只需要手往你的肩膀推，右手往左肩推，推到就是说已经没办法再推了，就说无限地往左边推，然后呢，头呢，头就开始往这个对侧反方向旋转，就右手往左边推，头呢就往右边看，然后反过头来，这个头也是呢旋转到呢不能旋转，定住多久，定住三分钟，然后再这边，这边过来，这个是什么？八段锦的五劳七伤向后瞧，坐式八段锦，坐着都可以炼的，就说五劳七伤，你要知道哦，起码五分钟到七分钟，因为它调五劳七伤，两个就行了。
你说，诶，我没有拉筋板怎么办？老师就表演给你这一招，颈椎疼痛的，现场缓解，就五分钟，但前提你掌要立掌，要记住哦，这个是什么，这是咏春的拍手，别人的攻击到你肩膀，你就手一拍，咏春的拍手，然后再回来。
这个动作有什么好处？首先你五劳七伤向后瞧，就是炼这个督脉，通这个鹿，然后定住五到七分钟，就是潜藏通这个龟，所以这一招呢，如果把它命名一个动物的好名声，新的五禽戏，那就是龟鹿神功。
凡是你看我们做金鸡独立，你只要定在那里了，都带有龟的属性，龟善静，动起来的，速度快的，都带有鹿的属性，旋转的幅度大的都是鹿，你去看，一般笨重的鹿你就旋转没那么快，那鹿旋转身体好快，像一条那个鞭子一样，甩过来甩过去，那头就呢，还可以咬到尾巴，它经常做这个动作，所有它跑山啊，或者脚撞伤后，它通过炼这个，左右两边一拉，五劳七伤就好了。
所以你能够无私无欲，少私寡欲，再练这一招，精神疾患都可以好转，因为精神疾患就是任督错乱，所以这是一招很厉害的功法，胜服龟鹿二仙胶啊！
《神农本草经》讲，龟有一个最为重要的，其他药所难以匹及的，主小儿囟门不合，就发育的时候呢，五迟，这个讲话也迟，发育也迟，行动走路也迟，就说样样都落人后，就是一个天生的早衰儿，发育不良子，先天不足人，怎么办呢？峻补先天，用这个龟板，这是它独特于其他药的，你看它就是脑袋壳。
《神农本草经》记到，龟居水中，性能够胜湿，甲属于质硬之物，主坚强，它可以健四肢，让这四肢呢牢固有力。
所以那么厉害的药，像这老虎啊，奈这个龟甲不何，龟垫在床底下呢，这个壳呢纹丝不动，所以这个善坚强的东西。
所以四肢重弱，《神农本草经》讲的，四肢疲重衰弱，难以上举，这个时候可以考虑到用它。
为何龟甲还提到它还可以主治这个泻痢跟漏下赤白，《神农本草经》讲，主治漏下赤白，这拉肚子还有赤白带下，往下漏的，你用它的时候，要用制过，因为龟甲有封藏之义，但你要记住哦，邪气应该去得差不多的时候才可以用它，它可以封藏。
治汗证，《中医临证医案研读》，75岁的韩某，经常上半身大汗不止，每年七八月份，严重得一整天到晚换衣服都没有用，终日汗透衣被，多方求医乏效，后来呢，人因为汗证都做轮椅了，面白神疲，即使空调调到24度，仍然呢，头顶上还在掉水珠，怎么办？
这个脉象呢？脉象细数，细数脉是什么脉？你们以后切到这种脉象的时候呢，就要记住了，养阴药就非常管用了，摸下去，细细的，细细的好像江河无水，数脉呢？数脉就像锅内鼎沸，你发现锅内无水，水位下陷，然后呢又不断在滚，这就是细数，所以你一切下去，脉象像拉成一条线一样，它带点点微弦，但是又不是全弦，弦脉比较大，细脉就细小，小而快，叫细数，小脉，里面气血津液不足，就说阴液物质不足不冲，它就变小了，数呢，就是阳亢。
一切到这种脉，他多年流汗呢，汗为心之液，它的心脉都流空了，所以它呈现细象，为什么数？告急了，血不够了，这时呢，就用滋阴降火，清热除蒸，就用这个滋阴降火，清热除蒸，大补阴丸加青蒿鳖甲（应该是龟板吧？不是讲龟板吗？）煎，服用三周后，汗减少，热势退，第五次复诊以后呢，乃至第六次复诊，大汗止，多年病得愈。
所以有的时候，你不能拘泥于这个自汗，你是气虚，重用黄芪，想不到你一切它的脉，细数，你这个还是真阴亏虚，为什么要龟板？补阴而补心，就说一补阴液，一补心，这个津液，它这个心主血脉的能力就加强了，而且有大量补阴的，又大量补心的。
凭什么选龟板？因为其他补阴补心之药呢，收敛固密之功呢，不如龟板，所以龟板还有一条作用，它是盾牌，你看这个忍者神龟的，哎呀，这个最长处的就是挡住一切攻击。
龟板可以让你身体固密，所以你这个金钟罩有破有漏，刚才讲的，漏下赤白，漏下不单是指这个赤白带下，或者泻下，你这个汗不断地往外漏，往下滴，也是漏下之象，口水往下掉也是，你口水往下掉，你用制过的龟板，照样可以巩固，一制过了，它温中，然后呢，再凭借这个龟壳固密，铁锤都敲它不开，谓之固密。
所以既补阴，又可以让身体元气固密的龟板，这是我读过案例里头最厉害的汗证，空调调到24度呢，汗水还不断往下滴，最后靠青蒿鳖甲煎，加大补阴丸，龟鳖同用来收尾。
