发现秋冬补肾藏精最快的方法

前几天去朋友家，他老公说羡慕我的发量说他很犯愁，掉发白发严重，睡眠还不好所以给他推荐我经常吃的陈允斌老师远近闻名的“补腎养藏汤”，

不仅能补，还能藏

食材：板栗6颗，核桃6个，陈皮3克，枸杞一小把，甘蔗糖适量(可以不放)

做法：所有食材放入锅里，大火转小火慢煮30分钟左右

每周吃 2-3次，下午5:00-7:00肾经当令，这个时候喝，补是最好的