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2024年11月24日 心理咨询中来访者经常有这样的疑问：“明明父母都很宠我，满足我的要求，身边也有很多朋友，为什么我还是感到缺爱呢？” 因为，这些认为自己缺爱的人，真正缺的并不是爱。 的确，很多人在生活中得到了很多的关爱和照顾，父母对他们也是有求必应。 但他们依然感觉到自己很缺爱，非常渴望得到别人的表扬和肯定。 其实从心理学上来说，缺爱的人，本质上缺的不是关爱和支持，而是稳定清晰的自我认同感。 自我认同感是埃里克森提出的人格心理学概念。自我认同感包括人的个体感、唯一感、完整感以及过去和未来的连续性。 有自我认同感的人，内心很富足，能源源不断地给自己提供能量。 而失去自我认同感，就会让自己在一段时间内不能确定自己是谁，不能确定自己的价值或生活的方向。 下面我们为大家举几个好理解的例子。 比如在一些家庭中，父母虽然满足孩子的需求，但有些父母是比较强势的。 这些父母从小给孩子贴了弱者的标签，不断强调他们的缺点，对他们大加指责，让他们产生了“无用感”甚至是“自我否定感”。 或者一些孩子在学校，读低年级时，是好学生，被老师和同学喜欢，总是表现得很出色。 但他后来换了一个学校，或者升入高年级，进入一个新环境，就没能表现得和从前一样优秀。 因为这种变化没能适应，无法展现出新的优势，让他们很沮丧。 或者，当孩子感觉到父母爱的只是优秀的“我”，而失败的我被他们厌恶时，沮丧就产生了。 同样，如果一个人一旦感到自己是他人的附庸，正被他人以不喜欢的方式对待，心理上就会出现很多变化。 由此会产生一种焦虑，感到自己的自尊被伤害了，甚至感到自己的安全没有了保障。 所以自我认同感缺失是非常可怕的，失去了自我评价体系，就会因为别人一句表扬开心半天，被别人批评一两句，就难受得要死。 但我们每个人要知道，人这一生所要取悦的，只是自己本身罢了。他人的喜欢或者厌恶其实不重要。 我们不能寄希望于别人，而是要寻找到自我认同感。 因此，我们要保持觉察，不断去获得自我认同感。 |
