辅食什么时候加肉

很多人都知道，宝宝在六个月左右就开始冒牙了，这个时候也可以添加辅食了，饮食上也慢慢的从纯奶水喂养往辅食喂养过渡，在给宝宝添加辅食的这条路上，很多宝爸宝妈都是一路上摸索过来的，什么时候给宝宝吃米糊、什么时候给宝宝吃果泥、什么时候给宝宝加蛋黄、什么时候给宝宝吃肉肉……这些问题可以说是把不少的新手爸妈都弄懵了。

特别是在给宝宝添加肉类这个问题上，很多爸妈觉得肉吃下去会不好消化，担心宝宝的胃受不了，还是等孩子大一点儿再添加，偶尔给宝宝喂个肉汤，吃点蔬菜水果啥的更靠谱，但是事实真是这样的吗？

事实上，宝宝在长到六个月以后，一些肉类的食物可以慢慢的出现在宝宝的吃饭菜单中了，只不过，给宝宝吃肉不能太早也不能太晚，过早的话会担心宝宝的肠胃吸收不了，影响孩子的健康，如果太晚添加的话，又怕满足不了孩子的身体需求，耽误了孩子发育。

给宝宝吃肉除了看月龄之外，还要看宝宝的实际发育情况如何，如果宝宝的肠胃消化能力不是太好的话，肉类就等到宝宝七八个月的时候再加也不迟，这对宝宝的生长发育有很大的好处。

一、可以满足宝宝生长需要所需要的脂肪

脂肪是人体组成的必需成分，如果人只吃素食对身体会有伤害，很多人觉得肉吃多了身体光长肉，容易发胖，但是对孩子来说，脂肪是婴儿时期生长发育不可缺少的一种营养物质，如果宝宝的饮食中没有肉类，不仅影响身体的消化吸收，还会直接影响大脑和身体的正常发育。

二、肉类中的铁元素多，宝宝吃了能预防贫血

宝宝六个月以前基本上都是喝纯母乳的，没有添加任何的辅食，而且宝宝身体需要的铁元素可以通过母体带来，但是随着孩子慢慢长大了，妈妈为宝宝提供的铁元素就会慢慢变少，满足不了宝宝的发育需求，如果宝宝缺铁的话，就会惹上贫血，影响健康。

这个时候，除了米粉里面含有铁之外，肉类的辅食中也能很好的为宝宝提供铁元素，让宝宝远离贫血，健康成长，像是牛肉或是猪肝这些食物含铁量都是不错的，可以考虑给宝宝添加。

三、个别营养元素宝宝更好消化吸收

我们经常认为肉类不太好消化，吃了对宝宝肠胃不好，但是实际上，肉类中含有的一些营养元素反而比蔬菜水果中的营养更好吸收，特别是铁和锌，肉类中的锌含量很高，吸收率也不低，所以相比起来，如果给孩子补铁补锌的话，建议家长给孩子适当吃点肉。

除此之外，在给宝宝吃肉的时候妈妈们要注意了，添加肉类辅食有一定的规律，不能乱添加，遵循由单一到多样，由少量到多量的原则，避免宝宝出现消化不良的情况。

宝宝每日吃肉推荐量

7-12月龄的宝宝，每天需食用50g的肉禽鱼，鸡蛋过敏的宝宝，相应增加30g肉类。

13-24个月的宝宝，每天需食用50-75g肉禽鱼。

宝宝吃肉注意事项

妈妈常常纠结于是先给宝宝加白肉(比如鸡肉、鱼肉)，还是红肉(比如猪肉、牛肉)。

其实这没有过多的讲究，白肉和红肉各有优缺点，白肉的口感相对细腻，更容易消化，而红肉则含铁量相对较高，妈妈只需要注意及时添加肉类辅食即可。

另外，添加肉类辅食也要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的添加原则，先给宝宝尝试一小勺含水较多的肉泥，等宝宝适应了，再逐渐加量变稠。

最后，妈妈们买肉时要注意，无论哪种肉，尽量选择瘦肉，而不是肥肉，避免宝宝摄入过多的脂肪。