👀五色养五脏，你了解多少？
人体是由五脏，通过经络系统把六腑、形体、五官、九窍、四肢百骸等联结成整体的，可见五脏有多重要。
从中医角度讲，青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾。不同颜色的食物，性味归经不同，养生保健的功效自然也不尽相同。
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❤心→火→赤 红色食物，如红枣、红豆、樱桃等，富含铁元素和抗氧化物质，能够补心血、活血化瘀。常吃可以增强心脏功能，让你面色红润有光泽😉
💛脾→土→黄 像南瓜、玉米、香蕉这些黄色食物，健脾益胃。它们富含维生素 A、D 等，有助于促进消化，提高身体的代谢能力，让你的脾胃更健康🤗
💚肝→木→青 绿色蔬菜，如菠菜、芹菜、西兰花等，清肝解毒。丰富的维生素和膳食纤维，能帮助肝脏排毒，舒缓肝郁，让你的心情更舒畅😃
🤍肺→金→白 白色的食物，比如雪梨、银耳、百合，润肺止咳。在干燥的季节里，多吃这些可以滋养肺阴，让你的呼吸更顺畅💨
🖤肾→水→黑 黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物，补肾益精。它们能增强肾脏的功能，让你精力充沛，活力满满💪
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⭕五色食物功效各异、各有所长。 💡根据自己的身体状况，合理选择五色食物，调养五脏，让身体更健康！
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