《感恩太极》笔记录（65）

第二章

五谈习拳总体要领

（一）虚领顶劲与含胸拔背、沉肩坠肘

我们讲含胸拔背，也是这个意思，不是有意的凹胸凸背，那样容易练成驼背。肩部关节自然拔开，松沉后，胸骨自然垂直舒展，坦坦荡荡。