形意五行拳详解

国术者 古今同义 国之术 修身之艺也！

劈拳：形意劈拳为五行之首，属金，其动作形象为劈木之意，拳法为左右掌抱拳循环交换，立圆动作劈出，身法束展，束身吸气展身劈出呼气。技击要灵活应对，一般用于里劈、外劈、横劈、竖劈、截劈等，随机应变，束身而拧、裹、贴近，展身钻、翻、劈而发放，拧裹为横劲，钻劈为顺劲，起如钢锉，落如勾杆，是起横落顺之意，最得劲的用法为束身展势抖绝，爆炸力。

谱有内应肺，外通鼻，体为皮毛，守窍膻中，气发于肺脏，气顺血行，久练则气血舒畅，体壮身强。古谱有生钻克崩之能，其劲踩、扑、裹、束、挤、顶、绝七劲合一，很难掌握。

歌诀：任督循环气归根，束身抱拳展劈冲，拧裹钻翻开门户，挤劲抖绝劈胸中。

形意拳谓：劈拳似斧属金非斧也，有〈捧撑掇碟之势〉肺动如雷响。劈拳，从宏观看拳势只走一个大园形，从微观分析，在园迹之中涵四五股劲力，像火箭助推卫星节节送入轨道，起手先发挫劲，挫去直来之彼手，尔后继转，捧劲在大破彼攻之招后劲力转为掇劲和斩劲，掇其身，拔其根，斩劲落下取其胜果，一向多劲，一线多变，复合用劲，呈连环之势，在瞬间衍变而成，实现了拳劲上的借人之力，顺人之劲，以柔克刚，以劲吃劲。手法有出手、起手、领手、截手之说：当胸直出为出手，曲而非曲直而未直为起手，起而未落为之领手，横起顺落为之截手，束身而起展身而落，起如锉落如勾。讲六方：工、顺、勇、疾、狠、真，工者巧妙也，顺者自然也，勇者果断也，疾者紧快也，狠者动不容情，心动而内劲出，真者心中有先见之明也。劲力为：押、闸、扣、剁、斩、劲力走向都是直下或斜落，各股劲力都内含有相关的园势拳法之中，左旋右转皆为横向性劲力，内涵六劲，叫做叠包裹，斜里拨，反向捌，拗劲捩，两边捋，左右搡，前拧劲力包括，钻滚剪移里，六股劲力皆为前冲性，叫做前击涵钻易内伤，滚劲击敌无遮拦，肘头剪胸难脱逃，拧劲可穿千重山，扛杆移动最省劲，里劈肋间更难防，六股劲力皆走园弧路线，劲达势至，后撤劲力内含撤勾拽拉，撤为步向，却含撤劲，撤中有勾。

钻拳：钻拳是形意五行拳之一，钻拳属水似闪电，有如激流旋涡，涛天海浪，溶之於土生木，灭之于火，故练钻拳有先横后钻，向上翻击，基本拳法为平园翻立园，顾中有打，两拳互动翻钻而出，目标为对方的下颔与鼻。由于此拳技击性好、命准律最高、又最不容易躲闪，所以在实战中占有相当重要的位置。西洋拳击采用为勾拳，打法由下而上，力量为斜上方冲击力，起人于无根劲，最易击人于倒地，步法为垫前步上后步，用广泛不拘泥，高钻、低钻、左钻、右钻、冲钻、勾钻、横钻、竖钻等。在体为肾，外通于耳内主骨，肾为生命之本，主骨生髓，吐纳可调节水液，排毒弃疾，练则先天足而后天壮丹田巩固，肾气足精力旺盛，古谱讲究生崩克炮，拳技为盘横起顺，出拳上步，以横园扒转变化以立园乘隙出击，束展快速，柔中有刚，刚柔相济。

歌决：钻拳似水易下流，奥妙只在肾中求，水火相济久长练，强身壮骨寿延年。形意拳讲究：钻拳似闪属水非水也，有〈山倒岭塌之势〉，以园构型，攻防自如，阴阳园润，势式园弧，园则滚，滚则进，故在进退中形成上旋下旋，外旋内旋，平旋立旋，横旋顺旋，旋为形滚为劲，动之如螺旋，无坚不催。起落似弹簧，蓄劲呈威，看其攻，攻中有防，观其防，防中有攻，身落手起束身进，身起手落展中击，由思维反射动作，由内劲爆发生效，循序渐进功到自然成。

崩拳：崩拳是形意拳里最具特色的基础拳法之一，练形意拳家都将此拳精研勤作，郭云深前辈十年如一，行走坐卧时刻研练，后以半步崩拳打遍天下。崩拳似箭性属木，出拳有射物之意，左右轮换，如拉弓射箭，一般手出连环滚出滚入，上可连发击头喉，左右打助，中攻胸腹。步法为：左垫步后并步，右步催左步后跟步，攻法不上大步，没有空档，寸步紧逼，落地生根。拳经云：起如箭，落如风，追风赶月不放松，打倒还嫌慢。古谱讲内应肝外通目，在体为筋，守窍于脊骨，活泼于腰，灵通於背，筋络通调，舒肝气畅，起落开合，精神贯注，明目体壮。

歌诀：崩拳起落如波生，分手似箭向前攻，退敌全凭后足力，狸猫上树倒翻身。

形意拳谓崩拳：崩拳似箭属木非箭也，有〈舟行浪头之势〉，肝动如飞箭，拳去不空回，空回总不其，随高打高，就低打低，明其法，识其理，并可功理双，收三节明晰，在以追随，捎节起，中节随，根节追，丹田催心，心催胸，肩催肘，肘催手，胯从膝，膝催足，从内而向外催矣。

炮拳：炮拳是形意五行拳之一，叫绝于顾打并进。炮拳五行属火，有如炮弹出膛爆炸火焰一般，其性猛烈勇不可挡。拳法为两拳同时由腰间抬起，一拳起翻拧架于眉边一拳直出当胸，一架一顶轮番出击顾打并举。步法为走八字步，前步垫，后步跟并，斜上前开八字步，两足互换，步步束架钻打。谱有生横克劈之说，内应心外通舌，在体主血，久练此拳，血液循环畅通，气血和，心血旺，精神气力充盈，身强而体壮。

形意拳讲：炮拳似炮属火非炮也，有〈江水排岸之势〉，心动似火焰，以劲向论述，叫：挫、捧、掇、掀、挺、提、托、顶。挫为：旋转或立挫。捧为：翻滚式上捧。掇为：平旋式立掇。掀为直立式上掀。挺为立滚式挺立，提为上提式提拉，托为平举式上托，顶为冲立式上顶。其劲皆以园弧路线运转，抱括纵上和斜上方面。

横拳：横拳在形意拳里应用十分广泛，起手横拳独领风骚，每分起手出拳都要有拧裹劲及横劲，在谱里有起手横拳势难招之说，横拳如盘中滚珠灵活自如。横拳在五行中属土，形似泥丸有如弹滚之状，又如子弹出膛经来复线形拧转一般，以增加射程，强化命准率和穿透力，主练一气吞吐。身法束展，束身时吸气，展身时吐气，拳法左右轮换起横落顺要有顺劲，两拳一出一入以横破直，以翻压扒顶为主，以截压滚缠逼拦架等逢园左右轮活自如，明扒为重，再强硬的直拳也会被随意的横劲而动摇。步法为垫前步攻后步，步步紧逼顺势而进，出步灵动，落地生根。古谱有内应脾外通口，气通于脾脏，开窍中脘，巩固肌体，脾为后天之本主水谷之运化，可开窍于口，久练横拳健脾和胃运化力强，四肢骄健灵活，身强体壮，精神振奋。

形意拳讲横拳似弹属土非弹也，有〈轮行壕沟之势〉、起为横落为顺，进步低退步高，反身顾后，侧身质左右，收如伏猫，纵如放虎，以平为宜，以直为妙。

如何练五行才能得力？

劈拳如双手举斧劈木，起落成立园，腰腿部起束落展，束身而吸气，展身落拳呼气。

崩拳如拉弓射箭，左右出拳抽身调膀，双手有挣断绳链之脆感，发拳收肛腰挺。

钻拳横园内翻立园出，如同水中旋涡落差很大，岸边激浪拍岸惊起，出拳时后腿蹬腰身展，击敌下巴。

炮拳架打束展拧身，双拳架打同时，方向基本一至，如炮弹出膛，触物爆炸之势。

横拳如盘中滚珠，左右逢园，突然跳出佩合身法，需有顶力，如此练去有劲得益。

文/ 陈志忠 范克平 崔仲文