冬三月，此为封藏。
大雪过后，进入仲冬时节。温度持续走低，很多朋友可能明显感觉到：仿佛气不够用，胸口憋闷；每天都感到疲惫，懒得说话，浑身没劲；容易感到心慌......这些表现，其实反应了一种典型的健康问题——气虚。
《难经·八难》有言：“人之根本也，根绝则茎叶枯矣。” 气就是人的根，人的生长发育、疾病健康、衰老死亡，乃至喜怒哀乐都和“气”息息相关。
为什么到冬天就气虚了呢？
这是因为人们在经历了暖春、炎夏、凉秋3个季节的消耗后，体内脏腑的阴阳已有偏衰趋势，加之冬季寒冷，天地阳气内敛，人体需更多正气御寒，能量的损耗更多，因此，人就更容易出现疲乏、气虚气喘、精神不振、易出汗等气虚表现。
既然气虚会影响我们身体的正常运转，那么，我们该如何正确地补气呢？
——学习一定的中医知识。
🔘消化力不行，属于脾气虚还是胃气虚？
🔘总觉得说话不能持久，是肺气虚，还是肺肾气虚？
🔘盗汗、失眠、心慌气短是肺气虚，还是心气虚？
🔘容易腰膝酸痛，又是哪里虚？
气分藏于五脏，气虚证也随脏腑不同而各具特点。学会了判断自己的问题，才能如何选择最合适的调理方法。
