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练气的秘密你真的掌握了吗？第一步开气门只是入门，接下来的步骤才是关键，便是丹田凝气旋才能使整个下腹部的气机都活跃，从而积气冲关通周天。具体怎么做？ ·首先找一个安静的角落，姿势随意，坐椅子上或者盘腿坐都行，全身放松，口眼轻闭、头身中正，含胸沉腹，手食指交叉轻放于丹田之上。 ·接着吸气任其自然，呼气时将气缓缓送入心窝。练着练着你会感受到一股暖流在心间慢慢扩散，好像有股小火苗在燃烧。这时呼气向下延伸，一步一步自然地向丹田推进。此时呼气如风，意念如火，不断为丹田充能聚气。 ·有的人会以下丹田为圆心形成一个不停旋转的漩涡，简称气旋。有的人是顺时针漩涡，有的人是逆时针漩涡。之所以形成气的漩涡是因为下丹田聚气的速度和量够大时就会像水池的小洞放水一样，太多水来不及流下去而形成漩涡。 ·最后趁热打铁、一鼓作气的好时机让这股力量直冲头顶的百会，完成一次小周天循环。 但我要提醒你的是练气可不是闹着玩的，你需要得到得法之人的指点迷津，并通过一对一的心法指导才能冲破各种关卡，汇聚全身的能量。 评论想学，老师联系你，快手拥抱每一种生活。   |
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