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关于月经周期和排卵周期的细分及计算，这里提供一些详细的信息： 月经期 月经期是指女性来月经的这段时间，通常持续3到7天，大多数女性在5天左右。月经期的天数和出血量有时会因个人差异而有所不同。 卵泡期 卵泡期从月经期结束后的第一天开始，持续到排卵期，通常持续7到10天。在这个阶段，雌激素水平不断上升，卵泡逐渐发育成熟，为排卵和受精做好准备。 排卵期 排卵期是生理周期的第三阶段，发生在月经后12-18天。这个阶段是女性释放卵子进行受精的时期，真正的排卵发生在某一天，而不是整个时间段。排卵日的计算通常是从下次月经来潮的第一天往前倒数14天。 黄体期 黄体期在排卵期之后，直到月经来潮的前一天。这个阶段通常持续10-14天，体内的激素水平会发生变化，为可能的妊娠做好准备。 计算排卵期 对于月经周期规律的女性，排卵日是下次月经来潮的第一天往前倒数14天。排卵日的前三天和后三天被认为是排卵期，这一天中某一天会排卵。 这些信息可以帮助你更好地理解自己的生理周期，从而在计划生育或健康监测方面做出更明智的决策。如果月经周期不规律或有其他健康疑问，建议咨询医疗专业人士。 |
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