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生活中能用到的中医知识，看懂受益一生 ①治任何病前，若有大便不通必先通大便，大便一通邪气才有地方可出，这样治病才可事半功倍。因为人体大肠如同山路十八弯样，犄角旮旯最易停留邪气。 ②吃太多好东西反而不利于增气血，甚至变成体内的痰湿。因为脾胃如同食品的加工机器，寿命有限，机器负载运输，日久就会加大机器的消耗。所以食物必须控制量，七八分饱最好。 ③养生养生，就是养身体的短板。比如 肺阴虚，就不要吃辛辣和吸烟了，这些都易耗伤肺阴 肝不好，就不要喝酒了，解毒功能跟不上 心不好，就不要大喜大悲了，会耗心气 肾不好，就不要熬夜了，因为熬夜伤精血 脾不好，就不要大吃大喝了，七分饱3分饥最养胃。 ④运动虽可升阳，但若运动太过就会伤气血。运动切忌剧烈，大汗淋漓，可采用温和的运动方式，比如太极，五禽戏，运动到微微出汗即可 ⑤食物存放不生虫的秘诀，不在于放防虫药，而在于保持干燥的环境，经常拿出来晒晒。同理，反复发作的霉菌性、细菌性炎症以及皮肤湿疹溃烂的患者，不是用多高级的抗生素和杀菌药就能解决的，而是要多用辛温之品来祛除体内的寒湿，改善内在环境，这是治本之道。 ⑥电梯超载，下去几个就好了。那身心超载，天天心累身累，就会减少欲望、物欲、情欲、食欲、应酬等。 ⑦炒菜油烟大，呛得咳嗽，这时只需要通风，打开窗门，让空气流动起来，呛人的气味跑掉就好了。同理咳嗽的患者，不能一味的止咳，还要注意排浊宣通肺气，气机顺畅了浊物排出去了自然就不咳了。 ⑧人违背了养生法则。也许不会马上得病，但大大增加得病的几率。就像过马路闯红灯，一两次没事，但次次都存侥幸心理，早晚会出事。所以常跟年轻人念到：不要熬夜，不要吃寒凉之品，现在年轻不显，等老了问题都出来了。 |
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