|
别以为肾气不足只是男性的困扰，女性一旦肾气亏虚，其影响更为严重。脱发、白发、腰痛腰酸、夜尿频繁、盗汗等问题纷至沓来。而这款特制汤品，是男女的补肾健脾汤，赶紧安排起来！  🥬食材准备：鲫鱼 1 条、黑豆 30 克、淮山 300 克、红枣 6 颗、陈皮 1 块、姜。   🍳烹饪步骤： 1. 红枣去核，黑豆干锅翻炒。 2. 鲫鱼入锅，加姜煎至两面金黄。 3. 将所有食材入锅，大火烧开后转小火慢煲 1 小时，出锅前加盐调味。 4. 黑豆炒过煲汤不易胀气且更易煮烂。   ✔️食材功效： - 鲫鱼：温补脾胃、消肿，肉质鲜嫩，滋补力强。 - 黑豆：肾之谷，滋补肾阴，兼利水湿。 - 红枣：养血安神，补中益气。 - 山药：入脾肺肾经，补脾肺肾之气。 - 陈皮：健脾理气。  此汤补肾与健脾双管齐下，脾胃气足方能滋养肾气肾精。备孕、孕期、哺乳期女性饮用有益，小朋友生长缓慢、个子不达标，多与脾胃肾气不足有关，也可多饮。 汤品清甜不腻，营养丰富，全家老小四季皆宜。 我是晓荷，每天分享我最爱的美食。关注我，更多美食每日更新中…… |
|
|
