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570：肩周炎疼痛外用方： 护肩熥药：透骨草，伸筋草，桂枝，五加皮，海桐皮 各20克。用法：碎药、洒点水蒸热、外敷。《养生堂》 571：正确去火选中药： 心火：口疮（灯芯草） 肺火：口干（鱼腥草） 胃火：口臭（穿心莲） 肝火：口苦（夏枯草）。 572：地黄丸家族鉴别： 肾虚火，需要补，滋阴.养阴.补阴。 六味地黄丸：(阴虚.水少.燥热.盗汗) 桂附地黄丸：(阳虚.火少.怕冷) 杞菊地黄丸：(功同眼药水.眼干.眼累.肾阴虚) 知柏地黄丸：(泻火.口腔溃疡.咽干.更年期.牙疼.阴虚) 明目地黄丸：(护眼.眼疾.迎风流泪) 麦味地黄丸：(吸尘器.敛汗.敛气.敛尿.干咳.止泻补肺）。 573：平补肾虚的方法： 1) 食疗方：材料：黑芝麻.白芝麻.核桃仁1:1:1，蜂蜜.枸杞子。制用法：把黑芝麻.白芝麻炒熟研粉，核桃仁捣碎，加蜂蜜混和，按需要大小捏成球，再把1-2粒枸杞子放在球里面变成糖球。1天3丸，早.中.晚，也可开水冲吃。 2) 补肾运动：一只手抬起摸腰(肾俞)，另一只手摸脚尖或小腿，左右手轮换做10-20遍。《健康生活》 574：黄芪益寿养生补气方法： ①黄芪粥：黄芪15克，寖泡后煎煮3遍取药汁煮粥（大枣.薏米.白扁豆.绿豆.红莲子.枸杞子) ② 黄芪打成粉：可代替调料用，煮粥加点，煮汤加点。 ③黄芪泡开水，闷10分钟直接喝。 ④可用黄芪粉3勺泡脚。 ⑤肚脐用药：黄芪粉(4勺)，开水半杯，浓汁搅拌，把药汁洒在毛巾上，趁热直接敷肚脐处20分钟，凉了可用微波炉加热。 575：外用苏红汤： 配方：苏木30克，红花30克，伸筋草30克，透骨草30克。黄柏15克，五加皮15克，自然铜15克，炙乳香10克，大黄30克，没药10克。 用法：寖泡2小时煎煮，可先熏后洗(可用毛巾撩着洗.注意烫伤)，剩下的药渣集中起来，做个布袋装进去加热可敷(颈椎.腰椎.腰部凉痛，小肚子.下腹)每付药可用3天。 功用：活血化淤，消肿止痛。适用关节炎疼痛.膝关节疼痛。 576：润肤.预防脚干裂： 用喝剩余的红茶，最好有点潮乎乎，带点水气。准备一方块纱布，把湿茶叶放在中间，四个角一兜形成茶叶包，坚持每天擦非常好。【剩余茶水可漱口.可洗澡。 577：气海穴养生： 气海穴：肚脐下两指，按揉气海穴3-5分钟。功效：可以扶助正气，还能缓解老年人晚上起夜次数多的情况。对气虚瘦弱、胃下垂、子宫脱垂、咳嗽的人都有一定的好处。《养生堂》 578，降压方： 配方：地骨皮.葛根.丹参.牛蒡子.山楂.各3克。用法：热水冲泡饮用。（ 高血压找肝肾，爱发火、肝血亏虚会引发高血压，降血压要注意养肾）《养生堂》 579：脑中风患者或有脑中风征兆的患者： 可饮牛黄祛风汤：葛根10克、地骨皮10克、丹参10克、竹沥水3克、牛黄1克。热水冲泡或煎汤服用。《养生堂》 580：日常保健：三七： 可预防心脑血管病、脑中风；三七可强心，睡觉前冲服2-3克。核桃：有健脑作用；每天3个核桃仁可治疗泥沙状胆结石。 山楂：有降脂、降压功效。《养生堂》 581：风湿痹痛: 健步药酒方： 配方：泽泻20克，防已15克，羗活15克，柴胡15克，甘草15克，防风9克，川乌6克。用法：泡酒服用，3斤白酒泡10天，早晚空腹喝10毫升，喝完了再续没药味为止。如果你想煎煮喝，药效较缓，需要时间长一点。功用：利湿.祛风.通络.止疼.行气.促身体循环。适用：适用风湿痹痛的病人，腿脚不利索，屈伸不舒服疼痛，走路腿发沉，上楼梯有点疼，有骨关节病。提示：酒精过敏者不能喝。 582：行气通络泡脚方： 配方：鸡血藤30克，羌活20克，天麻20克，赤芍20克，桑枝30克。用法：用布包把药包起来，倒入2斤水熬成1斤药汁，倒入盆里泡脚20分钟。功用：适用下肢血管堵塞引起的疼痛和麻木，日常保健。忌：静脉曲张，糖尿病足，皮肤溃烂的患者不宜使用。《养生堂》 583：腿肿祛湿饮： 腿肿是老年人最常见的症状之一，如发沉.发胀.发肿，晚上按有小坑、睡一觉就又好了。推荐一个祛湿小方。 红玉瓜祛湿饮： 材料：玉米须10克，冬瓜皮10克，赤小豆10克(长的那种)。用法：水煎服。先把赤小豆2斤水泡4-6小时，煮20分钟后再放玉米须、冬瓜皮，再煮10分钟就好了，夏天可放点冰糖，冬天可放点红糖。功效：利湿，消肿。《养生堂》 584：急性肾炎调理方： 配方：黄芪20克，芡实20克，丹参20克，坤草20克，虫草菌3克。用法：直接熬水服用。也可泡水，每天喝2-3次。功效：健肺益肺，益肾，养肝。 585:慢性肾炎调理方： 配方：黄芪15-30克，党参15-30克，白术10克，茯苓10克。用法：直接熬水服用。每天喝2-3次。肿的厉害加泽泻.冬瓜皮.桑皮。功效：补气.抗炎.抗菌.益肾.利湿.治腿脚肿。《养生堂》 586:补肾壮阳： 材料：乳鸽6只，仙灵脾10-15克，鹿茸0.3克，枸杞10-15克。吃不完可放冰箱内，每天1只。《养生堂》 587:调肾通利粥： 材料：薏仁米，红小豆，糯米，紫米，芸豆，枸杞，山药。熬粥熬粥食用。主治：调理前列腺增生。 588：糖尿病足： 1) 三黄药面(外用)：黄连3克、黄芩3克、黄芪3克。用法： ①压制成面后涂抹于患处，有促进糖尿病人外伤的愈合。 ②三黄药粉+香油。香油做开倒入三黄药粉，混合变黄，涂抹在伤口上。也可加点大黄.黄柏.麝香，熬成药油，去渣，取油涂抹在伤口上 ，过一段就封口了（褥疮等）。 2) 单方： 用黄芪50克泡脚：脚水肿，串疼，蚂蚁行感。(表面皮肤粗糙)《养生堂》 589：调节糖尿病方： 1) 处方：枸杞10-15克，地骨皮10-15克，麦冬10克，大生地10克，夏枯草10克。 用法：每天三次开水冲服，或煎煮即可服用。枸杞子：阴阳双补，补肾阴肾精，修复及增强胰岛的功能，同时又有显著的降糖、降压作用。地骨皮：可以补肾阴，降糖养肾阴。大生地：有降压、强心的作用。 2)单方： ①夏枯草： 泡水喝有显著降糖的功效，用它提取的降糖素，相当于胰岛素的22个单位。 ②玉米须： 煮水或者泡水喝，性味甘淡而平，入肝肾膀胱经，可以消肿平肝利胆，是被西医证实了有降低血糖功效的饮品。《养生堂》 590:麝香止痛酒(外用擦试)： 配方：麝香1克，草红花10克，川乌2克，草乌2克，血竭3克，乳香3克，没药3克，七叶草10克，土鳖虫10克，苏木10克，丹参10克，地龙10克，川穹9克，50-65度白酒4两。 用法：泡酒外用，避光泡7天，每天摇一摇充分混合，一天用3-4次。用完还可再加一次白酒。 适用：心脏前区痛.风湿.类风湿.痛风.外伤出血不多.癌症.神经痛.有疼痛感的都可用。 提示：孕妇不能用。 591:养生益寿粥： 材料：薏仁米30克，红小豆10克，紫糯米10克，莲子10克，花生米10克。 用法：煮粥喝。 功用：养心.健脾.益肾。 592：(外用)缓解各关节疼痛方： 加味芍甘附子汤：附子10克 ，白芍30克，甘草10克，干姜10克，透骨草30克，桑寄生30克。 功用：温经散寒.祛风通络. 缓解关节疼痛。 用法：用于腰.腿.颈.膝等关节处。通过石蜡和中药组成的蜡药疗，可以很好地缓解疼痛。将加味芍甘附子汤药打成粉，用白酒或蜂蜜调制成药膏，外敷于疼痛处，药膏上覆盖蜡袋。再盖2层保鲜膜，每天敷一次，每次20-30分钟，1到2周为一疗程，可以起到祛风散寒，缓解关节疼痛的作用。《养生堂》 593：溻渍疗法(既能内服.又能外敷)： 养护腰背部脊柱关节方药组成：威灵仙20克，川续断30克，怀牛膝20克，骨碎补20克，白芍30克，山药30克。 功用：祛风散寒.除湿通脉.补肾活血.强筋壮骨.柔肝养血.缓急止疼.调和脾胃.健脾益肾。针对不荣则痛的病人，既能内服.又能外用。 做法：将中药放入药包煎煮，用药汁浸透毛巾(不要滴水)一层一层铺在后背上，再用擀面杖从下向上的碾压，再将药袋压在毛巾上，上面可盖上厚的朔料布增加保温，每周2-3次，每次半小时左右，2周为1疗程，中间可让皮肤休息一下。 【筋骨得不到濡养，腰.腿.颈.脊柱的各关节的退行性改变，不荣则痛的中老年人，强直，硬皮病，麻过度地屈伸出现的退行性改变的人群都可用】。 594：关节软骨老化、损害： 最有效的补充方法： ①氨基酸葡萄糖（口服）。 ②硫酸软骨素。 ③补钙第三代：乳清蛋白 595：降脂小药茶： 材料：当归15克，生大黄10克。打成细粉，以滚开水泡饮，酌加绿茶，每日3---5次，15---30日为一个疗程。《万家灯火》 596：降糖小药茶： 材料：玉米须30克，黄精15克，粉葛根15克。将三味中药浸泡30分钟，水煎三次，每次45分钟，药汁混匀，代茶饮；每日3---5次，连服30日为一个疗程。《万家灯火》杨增良：中国中医科学院。 597：强心方： 材料：毛冬青30克，川芎15克。 先将两味中药在水中浸泡30分钟，水煎三次，每次40分钟，药汁混匀，酌加红糖代茶饮，每日3-5次，连服一个月为一个疗程。 598:解暑养心小药茶： 1) 杨氏生津茶：黑桑葚10克，太子参6克，麦冬6克，乌梅5克，生甘草3克。 2) 三黑荣脑汤：黑桑葚、黑大豆、黑芝麻。焙干成细粉，泡水代茶饮。《万家灯火》 599：补养气血、调理气色的方法: 一道杞子红枣煲鸡蛋便能解决。 材料：枸杞子20克，红枣10颗，鸡蛋1个。 用法：将所有食材清洗干净后放入锅中，加入适量水同煮，蛋熟后剥掉外壳再同煮片刻即可，吃蛋喝汤。可以每天食用或隔天食用一次。 功用： 常吃枸杞，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿。 红枣有养胃健脾、补血行气、生津液、悦颜色等作用。 红枣能：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。 鸡蛋能养肝肾、益气血、补虚劳。 三者合力，能促进气血化生，从而使面色光泽红润。《万家灯火》 600：慢性疲劳症： 配方：生黄芪30克，知母10克，柴胡6克，桔梗10克，升麻6克。 可服1周左右 功用：主大气下陷.中气下陷，精神萎靡不振.身体很沉很累.特别疲劳无力.没劲。《万家灯火》 601：强壮心阳： 处方：麻黄3克.细辛6克.炮附子9克。 功用：对心气虚寒.后背发凉.心率慢50几下.血压低的，一般可用2周就能提上来。《万家灯火》 602：预防冠心病清心火方： 材料：莲子芯3克，竹叶卷心3克，麦冬6克，山楂1-2个。1天的量，煮或泡水喝。 主治：心脏上火.口腔溃疡.口腔发热.舌头疼.小便烧热.疼痛。 603:导赤散(清心火)： 处方：生地黄30克-严重者60克，通草6克，甘草稍6克，竹叶6-10克。 主治：心胸烦热，口腔溃疡.口渴面赤，意欲饮冷，以及口舌生疮。或心热移于小肠、小便赤涩刺痛、急性泌尿系感染、淋痛、属下焦湿热者亦可加减治之。 提示：脾胃虚弱者慎用。 604：鼻出血： 方用：生地黄60克榨汁煮，凉后加100克蜂蜜，慢慢煎成膏。每服半勺，含化，慢慢咽下。《万家灯火》 605：心肾不交与失眠： 1) 心肾不交失眠(虚火)： 配方：黄连6克.黄芩6克. 白芍10克.阿胶10克.生鸡蛋黄2个。 用法：先将黄连.白芍.黄芩煮30分钟，取药汁，将阿胶砸碎用黄酒泡化(或蒸化)凉止40-50度时加入生鸡蛋黄2个，搅匀即可服用。主主治：心肾不交失眠.多梦.健忘.心悸.盗汗.耳鸣.骨蒸潮热.腰膝酸软等。 2) 心肾不交失眠(虚火)食疗方： 带心的莲子.银耳.铁棍山药各50克，加冰糖煮水喝。功能清心补脾。 3) 各种失眠： 每晚睡觉前半小时按摩涌泉穴15-20分钟，涌泉穴可双向调节睡眠。人体经脉早6点入阳经、晚6点入阴经、必须要走肾经涌泉穴，所以如经脉不通，这个气回不了家就一直走阳经(动)、或一直走阴经(静)，就造成了失眠通道不畅、睡眠不好了。 4) 腿沉： 肾阴不足的表现，须防阴虚火旺失眠。《万家灯火》 606：轻松治颈椎： 1)颈椎粥： 配方：葛根.杭白菊各15克，薏米.粳米各50克。 用法：煮粥食即可。 功用：解表.解急.活血止疼.解除肌肉痉挛.清肝明目.利湿，主颈椎沉重.僵硬。《健康生活》 2) 治颈椎穴位贴： 去药店买三伏贴，贴在大椎穴上24小时换1贴。【夏帖穴位贴.轻松治颈椎】《健康生活》 607：补肾： 1) 补肾阴(阴虚生内热)： ①老母鸡一只.枸杞.山药，熬汤。 ②六味地黄丸(肝肾阴不足.养肝血.补肝肾)。 2) 补肾阳(阳虚生内寒)： ①核桃仁.韭菜，炒虾仁。 ②海马酒：雌雄一对泡酒.早晚各10毫升。 ③乌鸡一只，骨碎补.补骨脂各30克，熬汤.也可煮水喝。(补骨.壮骨.强筋.骨质增生.骨质疏松)。 ④金贵肾气丸。 3) 阳虚尿频.小便清长.多尿： 覆盆子.桑螵蛸，煮水喝。 4) 阳虚尿频.小便短.尿不净.尿路感染(老年人)：用车前子煮水喝。 5) 肾气不足(五味子酒)： 五味子1两、泡60度酒1斤。每天一次.每次10毫克。主久咳虚喘 .遗尿.内蒸消渴.心悸失眠.短气脉虚。 608：养肾护肾： 1) 穴位： 从小指根(后溪穴)开始向小指尖方向推，正面.侧面各50次。 2) 养肾粥： 茯苓.山药.百合.莲子.黑芝麻，晚上煮粥喝。《健康生活》 609：甲状腺结节的调理： 我就告诉她需要服用些疏肝泻火的药物，就是柴胡、丹皮、炒栀子、白芍、生地等药，量都不大，都是六克、九克的，结果，过了没到一个月，她自己去医院检查，都没有告诉我，出来的时候打电话给我，说：罗博士，什么都没有了，结节消失了。后来，我又验证了一些，发现大多数都是肝火引起的，用疏肝的方法调理，还都有效。罗大伦博士的博客。 610：心脏早搏的问题： 如果是气阴两虚这种证型的，可以使用炙甘草汤来调理，但是需要找个中医生，帮助分析一下。 炙甘草汤：炙甘草12克 大枣6枚 生地25克 党参10克 阿胶6克 桂枝6克 生姜10克 麦冬10克 麻仁10克。 加减：便溏者去麻仁；畏寒者去生地，加炮附子10克、白术15克；心衰者加炙黄芪30克、党参改为红参；易饿者，加熟地15克。 用法：水煎服，一服药可以喝三回。非缺损型心脏病之心律不齐，一般5服药即可改善 罗大伦博士。 611：血粘、脑血栓、痴呆，一碗汤： 吃黑木耳： 降血粘度.稀释血液，不容易得脑血栓，也不容易得冠心病。 老年人痴呆与半身不遂的区别： ①、半身不遂是突然一根大血管堵住了。 ②、痴呆是血粘度高、细小的血管慢慢地堵塞，最后脑子不行了、傻了、记忆没有了；血粘度太高造成痴呆，一碗黑木耳汤就可以了。 黑木耳汤： 10克黑木耳，一两瘦肉，3片姜，5枚大枣。 6碗水，文火煲煲成2碗水，给点味精、盐，每天吃一回，吃了45天，脑血栓都化了，预防血粘脑血栓痴呆。《健康四大基石》 612：预防中风小妙方： 配方：生黄芪30克.赤芍15克.防风15克。 如果有高血压加天麻15克.钩藤15克。水煎服，每月可用1-2周。预防动脉硬化. 中风。《万家灯火》 613：头疼用药： ①瘀血性头痛：血府逐瘀丸。 ②痰浊性头痛：半夏天麻丸.全天麻丸。 ③高血压性头痛：安脑丸。 ④月经前的头痛：加味逍遥丸。《万家灯火》 614：黄精的妙用： 1) 黄精： 用于各种体质人养生保健，用于各种人群的虚不受补者。煎水代茶饮，气不足能补气，有虚火它能滋阴.能降火，气阴双补.益气养阴，补益抗衰.乌发美容，强心降糖。 2) 黄精黑米粥： 黄精15克.黑米100克.陈皮少许。 煎水取药水，入米熬粥、后加冰糖。 功用：减肥益寿。 3) 黄精玉竹茶： 黄精15克.玉竹15克。 研粉煎水代茶饮。 功用：强壮心脏.润肺。 4) 黄精枸杞茶： 黄精15克.枸杞15克。 研粉煎水代茶饮后吃掉。 功用：养肺润肺，治干咳.久咳。 5) 黄精炖乌鸡： 黄精15克.乌鸡1斤.怀山药50克。 低盐.清炖，吃时沾陈醋.加细姜末.香油。 功用：健脾补肾，益气养阴。夏令进补。《万家灯火》 615：当归的妙用： 妇科良药.调理全身气血.血虚的补血.抗血栓.化瘀止痛 .活血通脉.降血脂.扩张冠状动脉.是一专多能不可多得的药食两用的好药。 ①当归煮土鸡蛋： 鸡蛋2只.当归9克。 将当归加水3碗，鸡蛋煮熟去壳用针刺10余个小孔，放入当归水中煮至1碗汤，吃蛋饮汤。功用：补血活血.滋阴润燥。 ② 当归黄芪茶： 当归5克. 黄芪15-30克。 打粉.水煎服。 功用：补气养血.气血双补.改善大脑供血。 ③当归大芸茶： 当归10克.肉苁蓉15克。 稍少加一点盐.水煎代茶饮。 功用：治疗习惯性便秘.手术便秘。 如果舌苔厚腻用这方不见效可把肉苁蓉换成白芷10克、当归10克，两方可交替使用。《万家灯火》 616：夏季补肾、清补法： 中医认为冬季应当补肾，但是夏季也应当补肾。夏季补肾需注重方式方法，补的太过反而会加重肾的负担，夏季补肾应以清补为主。 补肾健脑芝麻糊： 枸杞，山药，桂圆，核桃仁，黑芝麻。烘干研粉.每次1汤勺，早晚饭前1汤勺，加开水搅拌均匀成糊状冲服。提示：脾胃不好可放锅里煮7-8分钟。功用：具有清补效。肝.心.脾.肺.肾.五脏同调，一起去协助滋养肾，适合大多数都虚的人 。 617：薏米的妙用： ①健脾利湿：薏米10克.山药10克。 ②抗癌：薏米15克，每天单煮粥。 ③扁平疣：生薏米5克，研粉冲服。《养生堂》 618：处暑祛湿茶： 材料：山楂10克.陈皮10克.炒麦芽15克。处暑时节每天当茶喝。开胃.健脾.祛湿。《万家灯火》 619：补肾养腰药酒： （大补元气小药酒，白露时喝)材料：五味子25克，枸杞子25克，大枣-6枚，蜂蜜2两，(男白酒.女黄酒) 1斤。 用法：每天晃一晃，放置10天以上，晚上5-6点走肾经时喝最好，每次喝半两。功用：滋阴补肾，温经活血，养腰活气血。坚持喝可补出半月痕.《养生堂》 620：补肾养腰小腰包： 材料：粗盐半斤，小茴香半斤。用法：装入布袋，放入微波炉里加热，放置腰部每天一次。材料可反复用7-8次。提示：温度要调整好.以免烫伤。功用：主腰酸腿痛.肾虚腰痛。《万家灯火》 621：治乳腺增生茶疗方： 1) 散结方：材料：荔枝核5个，橘核8个，橘络1-2个。用法：砸碎，可泡水喝。功用：治结节.增生.肌瘤.包块散结。《万家灯火》 622:治痛经肚脐贴： 材料：小茴香，肉桂各5克。用法：打粉填肚脐，外用薄膜.胶布固定，后外用热宝加热。功用：治痛经。《万家灯火》 623：关节膝盖外敷方： 材料：伸筋草.透骨草.桑枝.松节.川椒.艾叶.各20-30克。用法：煎煮直接泡脚，或做成小布包洒点水上锅蒸半小时.热敷关节部位。 功用：暖关节.关节怕冷.关节冷痛。 |
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