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来自： 用户cch17005 > 《健康與運動》
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一个锻炼动作，头颈肩背很到位#居家锻炼 #中老年锻炼 #颈肩
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中老年的养生一个动作 锻炼好自己的头颈肩背
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人老活动方式需理性
人老活动方式需理性。而现实生活中，人步入中老年阶段、这些生活或者说活动方式应理性渐远，拥之更适应自已的活动方式。由些说来，人到...
头颈肩背两招锻炼
头颈肩背两招锻炼。
这6个动作，告别颈椎痛，根治也不是不可能！
做完4个8拍后，双手收回预备动作。双手开掌自然放下，同步进行，左手外展平肩，右手向左侧斜举，掌指均伸直放开，头颈随手旋转向左侧，双目转向双手所指的前方，然后双手由左侧向正上方自然举起，头颈...
非常实用的动作#中老年锻炼 #居家锻炼 #吐纳 #中老年
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站桩标准动作#中老年锻炼 #站桩 #锻炼
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中老年养生锻炼动作
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两个动作，解决双腿无力、走路打软#中老年锻炼 #居家锻炼
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